IRONMAN FINISHER LANZAROTE: HUGO

Introducción y Días Previos:

Parecía  un mundo cuando el año pasado por estas fechas, comenzamos a hablar muy por encima algunos "compañeros de fatiga" de hacer un Ironman, unas de las pruebas mas duras deportivamente hablando, un gran reto que se planteaba como el principal objetivo del año 2012... Tras hablar con Ruth, mi entrenadora, y decirme que era un poco precipitado pero que había tiempo para prepararlo, me lancé y me inscribí junto con Dacadu, al Ironman de Lanzarote, quizás uno de los más duros del mundo...

Me presento en Arrecife el lunes 14 de Mayo, habiendo dejado atrás una larga preparación que se hizo especialmente dura las últimas 12 semanas, donde solo tenía tiempo para trabajar, entrenar y poco más, unos meses dedicados exclusivamente a preparar una prueba deportiva, algo nuevo para mí, ya que en mi corta trayectoria en este deporte, combinaba la preparación y las competiciones de distancias más cortas de una manera más libre, amena y entretenida.

Ese mismo día me instalo en el apartamento que alquilamos para los días previstos de estancia en la isla, monto la bici, baño en la pisci, hago compra... lo típico y corro por la tarde mis primeros 10km por el circuito de RUN, hace muchísimo calor, hay calima... esperemos que el sábado no haya...

El Martes 15 de Mayo, después de nadar mis primeros 2000m en Playa Grande, llega mi madre de Fuerteventura, volvía a verla después de 5 meses, es lo que tiene vivir tan lejos... Esa misma tarde quedo con unos componentes del club Trialcorcon para rodar en bici un par de horas suaves, hacemos parte del circuito de bici del Ironman, hacia Yaiza, el Golfo y vuelta... hace muchísimo calor... continua la calima...

El Miercoles 16 de Mayo me voy con mi madre en el coche y hacemos todo el circuito de bici, haciendo una parada en La Santa para recoger el dorsal (317). Nunca había estado allí, me parece una pasada el centro, las instalaciones, todo... damos una vuelta por la feria del Ironman y me regala una gorra con la que correré el sábado... proseguimos y paramos a comer en Teguise, antes de ir a los miradores... que por cierto las vistas del Mirador del Rio son espectaculares!! La conclusión que saco es que la bici va a ser durísima y como no baje el calor vamos a sufrir muchísimo... Por la tarde quedo con los chicos del Trialcorcón para correr unos 40 min por el circuito de RUN a ritmo suave.

El Jueves 17 por la mañana, vuelvo a quedar con los compis del Trialcorcon para nadar en el circuito, hacemos unos 2000m a buen ritmo, no veas como nadan!! menos mal que me iban esperando... al terminar cojo la bici y me recorro todo el circuito RUN, al final me salen unos 25km muy suaves... hoy se aprecia que han bajado las temperaturas... para el sábado aun mas!! Por la tarde baño en la piscina y a la Pasta Party, donde proyectan un vídeo del Ironman del pasado año...ya se va notando que llega el gran dia, empiezo a notar los nervios previos de las grandes citas y las ganas de que llegue el sábado son inmensas. Cuando llego al apartamento, habían llegado ya Dacadu y Seve, ya estábamos todos!!

Todo listo

El viernes 18, me dedico a terminar de preparar todo el tema de las bolsas, los geles, bidones, barritas, comprobar la bici...que no se olvide nada!! Dacadu y Seve, después de ir a buscar a sus chicas al aeropuerto se dirigen a La Santa a por sus dorsales. Según terminamos de comer nos dirigimos al Box a dejar la bici y las bolsas de RUN y BIKE... hay un ambientazo, el box es gigante, toda la avenida cortada, triatletas de muy diversas partes del mundo estábamos allí preparados para afrontar el gran reto del Ironman...una sensación increíble difícil de explicar... mi primer Ironman a pocas horas de empezar... qué ganas!!!!!

Bike en el Box

Sábado 19, llego el día, 4:00a.m., suena el despertador...tampoco me hizo falta, llevaba desvelado desde la 1a.m. debido a que la cena no me sentó muy bien y eso unido a que empiezas a pensar que tengo que dormir, que en breve me levanto... pues eso que dormí poco, imagino que como la mayoría... Desayuno y me tumbo un rato mientras llega Dacadu y Flor...cogemos en neopreno y la bolsa Blanca y nos vamos al Box... a las 5:40a.m. llegamos, lo típico, revisar bici, colocar bidones frios, volver a revisar las bolsas, que todo este en orden, no puede faltar nada... nos colocamos el neopreno y nos vamos a los arcos de salida... que nervios...!!!

Seve, Platium y Dacadu

SWIM: 3'8 km, en dos vueltas:

Mi intención era colocarme por el exterior de la salida y coger la primera boya por fuera, pero al colocarnos Dacadu y yo en los arcos observamos que la mayoría iba a hacer lo mismo, por lo que decidimos quedarnos mas en una zona intermedia... los nervios están a flor de piel, nos damos un abrazo y nos deseamos suerte, que subidón, que sensación, que tensión, que ganas!!!!

Dan el pistoletazo de salida y tardamos como 2 minutos en tocar el agua, llegamos andando rápido y a nadar!! el mar esta calmado, a penas hay corriente, los primeros metros me encuentro genial, hay poca gente y nado sin roces, me parecía increíble... pero a poco de llegar a la primera boya (izquierda) comienza lo que me esperaba, golpes, agarrones, peleas por la posición...y a pesar de que me lo esperaba, me agobié, nade un poco a braza pero me seguían dando, casi era peor, porque los que venían detrás te pasaban casi por encima... llegue a un punto en que pensé que no iba a aguantar toda la natación así, por lo que según salí de esa boya, me dirigí al exterior del grupo para tranquilizarme y nadar mas cómodo... quedaban unos 800m en linea recta para tomar la siguiente boya, nade mas continuo pero no me sentía cómodo, no cogía ritmo y seguía dándome algún que otro golpe con alguno... giro a la izquierda y en menos de 200m otra boya también a la izquierda, me sitúo en los dos giros por fuera y mejor, enlazando la recta mas cercana a la playa, que es sin duda donde mejor me encuentro y mas cómodo nado, última boya hacia la derecha y salimos del agua, corro un poco, paso por el chip en 38' aproximadamente, para lo mal que me he sentido no esta mal... y de nuevo al agua!!

Fin de la natación

Esta segunda vuelta ya mucho mejor, sigo recibiendo algún golpe pero sin importancia, todas las boyas las cojo por dentro y mi ritmo es mas constante pero mas lento, me noto cargado de hombros y de piernas no quiero forzar, que queda mucha carrera por delante y no vale de nada ganar 5 min en el agua y gastar demasiada energía que luego seguro que echaré en falta... salgo de la segunda vuelta del agua en 1h20' aproximadamente, un poco mareado pero puedo ir trotando hasta la bolsa de Bike, el ambiente es una pasada, hay mucha gente animando, es increíble lo que transmite a los espectadores este evento... me cambio en la carpa, me embadurnan de crema, dejo la bolsa y a por la bici... tiempo de la transición unos 8 minutos... me animan mi madre y mi hermana, mi IM TEAM!! que estaban esperándome donde tenía la bici... por cierto, que larga se hace la recta hasta llegar a la bici!! que box mas largooooo!!!!

BIKE: 180'2 km, en 1 vuelta:

La bici no me preocupaba mucho, si acaso el aire, pero hoy no era un día excesivamente ventoso, es el segmento que mejor llevaba con diferencia y lo único que tenía que hacer era dosificarme de una manera inteligente, comer, beber bien y llevar un desarrollo lo más cómodo posible para afrontar la marathon con ciertas garantías...

El Golfo

Pues me puse a ello, cojo ritmo y comienzo a pasar a corredores, algunos me pasan a mi, salgo de puerto de Carmen hacia Yaiza y me encuentro a Monty, amigo y compi de fatigas (vino con los de Trialcorcón), hablamos de mantener un ritmete bueno pero sin pasarnos, vamos cómodos por la zona del Golfo, Timanfaya, Tinajo y llegamos juntos hasta La Santa, donde yo aprieto un poco hasta Famara, zona rápida pensando que venía detrás, pero al llegar allí no le veo...espero que no haya pinchado... avituallamiento antes de empezar a subir, miro que voy bien de liquido, de comida y a subir... comienza la zona mas dura de la bici, primero subiendo hasta Teguise, voy cómodo, bien, pero al tran tran, nada de calentarme la cabeza... en Teguise veo a mi madre, a mi hermana y a Flor, es una alegría, animan mucho y eso da un plus!!!

Teguise

Según pasamos Teguise una pequeña bajada y comienza la subida al Mirador de Haria, sin duda la zona mas dura para mi, voy un poco atascado pero no quiero forzar...veo a Marta, ex A6, chalamos un poco y sigo... antes de coronar me pasa Monty, va bien y no tiene ningún problema... llego al avituallamiento especial, me como un sandwich, parada en WC y continuo hasta Haria, bajada sinuosa sin arriesgar y enlazo con la subida al Mirador del Río, no me cuesta demasiado, que vistas a la Graciosa!! espectaculares!!

Mirador del Río

De ese punto todo bajada y llano hasta Arrieta, zona rápida con aire a favor... al pasar el avituallamiento vuelvo a ver al IM TEAM, menuda paliza de día que se están dando... son unas cracks!! A partir de Arrieta hasta Nazaret es donde mas pestoso se me hace, algún repecho con aire en contra, asfalto irregular, empieza a pegar el calor...ya hay ganas de bajarse de la bici y empezar a correr...

Avituallamiento de Arrieta

Los últimos 15km son llanos cuesta abajo y aprovecho para soltar patas e ir mas cómodo, entro en Puerto del Carmen y al coger la Av. de las Playas voy disfrutando del ambiente hasta llegar al Box, alucinante el ambiente, la gente volcada, animando, ufff que subidon!!! Me bajo de la bici, entro en el Box, te coge la bici un voluntario (me quito el sombrero con su labor) y enfilo trotando hasta la bolsa de Run, que por cierto se hace larguisima!!! Me cambio y a correr... tiempo de la bici 6h25', transición en unos 7 minutos... 

RUN: 42'2 KM, una vuelta de 21 km y dos de 10'5 km:

Comienzo la carrera, de piernas me encuentro bien pero soy consciente de que son muchos km y tengo que dosificar, llevo ya 8h sin parar, algo nuevo para mi y no se como va a responder el cuerpo... miro el Garmin y voy a 5'05/10 el km, voy parando en los avituallamientos a beber poco y a echarme agua por encima, eso me alargaría la media pero no me importa, el tiempo es lo de menos... me tomo medio gel cada 5 km, lo que había previsto, poco a poco, llevo un ritmo constante y tranquilo...

Comienzo la marathon

A la altura del aeropuerto paso a Monty, que va tocado, le doy ánimos y sigo... llego al giro de la primera vuelta y empiezo a sentirme mal del estomago, pequeños pinchazos que me incomodan bastante... paso el avituallamiento y aproximadamente sobre el km 12/13 los pinchazos van a mas y tengo que comenzar a andar, me es imposible correr, me tengo que meter en un WC pero no vale de mucho, siguen las molestias... desde ese punto empieza mi calvario, voy alternando correr y andar, según voy aguantando el dolor y según voy expulsando gases...jajaja sí, es así, no voy a mentir... intento beber un poco de coca cola con agua para que se me asiente la tripa, pero no consigo nada... soy consciente que debo de seguir comiendo y bebiendo a pesar de todo, ya que me quedan muchos km y no tengo las suficientes reservas...

Llegando de la primera vuelta

Finalizo la primera vuelta en 2h02', una pena porque me encuentro bien de piernas y no tengo cuerpo para correr de continuo... cuando comienzo la segunda vuelta recibo los ánimos de mi familia y de Flor, voy mal pero me anima y no dejo de trotar, es un instante que no se olvida, corres por tu gente... Al rato tengo que volver a andar y Flor me va a acompañando un rato, que maja es!! me pone al corriente de lo que esta pasando en el foro del club, la digo que ponga que "estoy jodido pero que acabo" que no se preocupen... a todo esto recibe una llamada de Ruth, la entrenadora y me la pasa, estoy en un Ironman hablando por telefono?? jajaja al final me descalifican!! La verdad es que me vino muy bien hablar con ella y que me trasmitiese los ánimos de los compis, de verdad que me acorde de todos en muchos momentos de la prueba... mil Gracias!!! me anime a correr un poco e incluso hubo un rato que iba por debajo de 5'50``/km, pero de repente pinchazo en el estomago y a andar...y lo peor de todo...nauseas... no llego a devolver pero si que me tengo que agachar un rato... las estoy pasando canutas!!!

Empezando la segunda vuelta

Parece que mejoro algo, vuelvo a ir al WC y sigo hasta el siguiente giro, ya ando mas que corro pero no puedo hacer otra cosa... ya ni miro tiempo ni nada, solo se que me queda algo mas de una vuelta, veo de lejos a Dacadu, que grande, ya solo le quedan unos 7 km... yo sigo con mi lucha personal, sigo alternando trotar y andar... por fin llego al giro para empezar la ultima vuelta, miro y llevo 11h53'...que burrada!!

En el giro, comenzando la ultima vuelta

Ya decido no comer nada y beber lo justo, creo que tengo reservas suficientes... sigo alternando el andar con el correr, hasta el ultimo avituallamiento de la ida, que me propongo ya no parar de trotar hasta meta, me ha venido bien no beber casi y no comer nada, me duele la tripa pero se aguanta, ya solo quiero que pasen los metros lo antes posible, corro a 4'50''/5 el km, voy regular, voy aguantando, llego al cartel de 4km a meta, pufff ya queda menos, continuo, llega la zona de las playa del pocillo, paso el avituallamiento sin parar, continuo... después veo la de 3 km, voy llegando a la zona donde hay mas gente viendo el ironman, ya no me puedo parar, bajo el ritmo porque hay subidita, pero sigo, no quiero andar mas, quiero llegar a meta... 2 km, la gente al verte correr te anima mas, menudo subidon, continuo... 1 km, veo a Dacadu y a Flor, me animan, sonrío, ya lo tengo, solo me queda subir unos metros y veré la meta.... y cuando estoy llegando a meta veo a mi madre y a mi hermana a la derecha, las saludo, miro al frente y llego... se acabó!! algo mas de 13h... 

FINISHER IRONMAN LANZAROTE 2012!!!

Finisher IM Lanzarote 2012

Quería terminar agradeciendo de una manera muy especial a todas las personas que me han ayudado de una u otra manera a conseguir este reto, empezando por mis amigos y compis de curro, que me han aguantado mis charletas... mi padre, que me ha cuidado a Khora en estos últimos meses...mis compis de club y de entrenamientos, por acompañarme y por hacérmelos mas entretenidos... a Ruth, mi entrenadora, que ha sido la encargada de aconsejarme, llevarme, frenarme y exigirme en esta preparación... y por supuesto a mi IM TEAM, que me han aguantado y me han acompañado estos días... de verdad MIL GRACIAS A TOD@S!!

The end... to be continued...

Cronica Patricia: un ejemplo de sonrisa y alegria.

Hola a todos, voy a intentar hacer una crónica del domingo y estar a la altura, además de hacer triatlones, escribís muy bien¡.Allá voy:

no tenia pensado este año hacer ningún triatlon en serio, ya que llevo poco tiempo en el club, como sabéis, y quería tomarme este año de aprendizaje, rompí el hielo con el triatlon de moralzarzal, y los resultados fueron buenos. Ruth e ignacio hace dos semanas me animaron a hacer el triatlon de la casa de campo, modalidad sprint, queria probarme y saber que sensaciones se tienen, asi que me anime. Aunque el martes me lesioné y tuve mis dudas ya que no había entrenado mucho y no había cogido una bici de carretera¡ pero ahí que fui, a por todas¡¡

El domingo por la mañana me levante a las 6,45, primera duda, que duro¡ pero desayune bien y quede con Ignacio, que con esa serenidad que tiene me calmo los nervios. Llegamos con tiempo a la casa de campo, y dejamos todo el material organizado, menos mal que me ayudo ignacio, estaba mas perdida, como cuando vas al cole por primera vez,  y no te enteras de nada. Bueno se acerco la hora y me encontré a las 9,20 en el pantalan, junto a las otras chicas comentado los nervios. Suena la bocina, me tiro al agua y las gafas se me caen, si que empiezo bien¡, me centro y empiezo a nadar, los primeros 100 m de locos, no entendía nada, no se veía nada, bueno todo verde¡, no conseguía respirar cada tres y sacaba la cabeza todo el rato, pero pensé disfruta¡ y relajate, Conseguí estabilizarme y no llegue la ultima, creo que no salio mal de todo. 

Al salir de agua las piernas te fallan un poco pero logre hacer bien la transición, creo que rápida y me encontré en la bici en un momento, no quería darlo todo, no sabia como medir las fuerzas, y la primera vuelta la hice tranquila, así que me pasaron muchas chicas que habia adelantado en natación. La 2ª y 3ª vuelta ya tenia mas controlada la bici, gore por cierto va de maravilla, pero aunque en las subidas si apretaba, en las bajadas me faltaba estabilidad , no tiene nada que ver con la de montaña. Llegue a la transición tranquila, pero metí la pata, y entre por el pasillo equivocado, deje la bici, y pase por debajo de la barandilla, de repente me dice alguien por detras TARJETA AMARILLA, y yo, queeee?, y le digo si es mi primer triatlon¡¡¡, me miro con una cara, debio de pensar que era idiota. Y ademas le pregunte por donde salgo corriendo¡¡ que despiste. Para mi sorpresa mis piernas funcionaban bien y cogi ritmo enseguida,de hecho empeze a adelantar a chicas, al llegar a la primera vuelta en meta veo a juan,con mis hijas y mi madre.. que subidon me dio¡¡ ver esas caras familiares que te animan, te hacen sentir muy bien y con ganas de hacer un sprint. Ademas cuando llegue casi a meta las niñas entraron conmigo los ultimos 50 metros, y me emocione. Aqui estoy con mis 40 añitos, mis family y haciendo traitlon y acabandolos¡¡¡.

Conclusion: llegue entera pero hice un esfuerzo,los resultados no han sido muy buenos, pero las sensaciones han sido increibles, y estoy muy contenta.Os quiero dar las gracias por la ayuda y animos que he tenido estos 2 meses en el club, a algunos no os conozco y me habeis animado,sois muy buena gente, Ruth eres increible, y te admiro. Se que tengo que entrenar mas para tener mejores resultados, lo intentare, ... y me tengo que comprar una bici¡¡.

Espero no haberme enrollado mucho, tambien tendre que aprender a hacer cronicas.

un abrazo fuerte.

patri.

cronica de Jose Ignacio. Nuestro capitan!!!

Bueno voy a intentar hacer una crónica breve,aunque tuve tantos sentimientos buenos que me tiraría escribiendo un buen rato.

 

Llegué sobre las 15:45hs. con migran amigo Carlos Sancha.Nos dirigimos a recoger los dorsales y después de hablar con Pablo primero y luego con Gad ,fuimos a dejar la bici en la zona de transicion.

 

Sobre las 18:20 nos tiramos al agua,empecé con un ritmo medio y luego bajé un  poco ,durante la primera vuelta me encontré muy bien con ganas de apretar pero me contuve para no cansarme demasiado.En la segunda vuelta cuando llegaba a la primera boya vi a gad delante muy cerca,subí el ritmo y aunque me acerqué un poco mas no le pasé.Salí del agua muy entero e hice la transición tranquilo y creo mas rápido que otras veces.

 

Me monté en la bici con muchas ganas pero consciente que eran 5 vueltas y que debía dosificarme.Las tres primeras vueltas llevé un ritmo medio enganchándome en algún grupo en el llano.La cuarta apreté un poco mas en la subida y bajé fuerte ,y en la quinta mantuve el ritmo de la cuarta en la subida y bajé mas fuerte al igual que en el llano.

 

Me bajé de la bici con buenas sensaciones,no estaba cansado ,y después de hacer una transición medianamente rápida empecé la carrera.En la primera vuelta fuí despacio viendo como me sentía y a la mitad vi que iba bien,con fuerzas,me crucé con Gd cuando yo bajaba y supe por el ritmo que llevaba el que me pasaría en breve,y así fue.Al rato me encontré Crucé con Carlos Sancha que iba detrás de mi y en la segunda vuelta le doblé,el iba malo del estómago(debió coger frío).En latercera vuelta me enganché a un chaval de unos 17 años que me había adelantado en la primera y fuí con el hasta la bajada de la cuarta vuelta donde apreté y le dejé atrás,cuando llegué a los último 100ms sprinté e hice la entrada a tope.Mi tiempo 02:49:00 ,muy satisfecho y contento porque me sentí bien y porque supe disfrutar de las tres disciplinas.

 

Después de estar con Gad(una máquina de tío) un rato reponiendo fuerzas recogí las cosas y nos fuimos Carlos su mujer y yo al coche.Cuando llegamos vimos que se había dejado las luces encendidas y que no tenía batería.Como es automático el coche no podíamos tirarnos cuesta abajo y llamamos a la´grúa.Tardó una hora casi en venir ,debía estar el tío viendo el partido de futbol.Mientras allí estabamos rodeados en la sombra de chicas y chicos que venden sus servicios sexuales.

 

Después de ese tiempo cuando llegó la grúa nos vinimos a la sierra ,cansados ,pero sobre todo yo muy contento y satisfecho del esfuerzo realizado.

 

 

Muchas gracias a todos los que estuvisteis por alli animando y a los que los que lo hicisteis por mail o por teléfono sin vosotros sería muy complicado.

 

Ruth como te digo muchas veces gracias por entrenarme , enseñarme y transmitirme tantas experiencias tuyas que para mi son muy importantes.Este año está siendo muy especial ya que estás dedicándonos mucho de tu tiempo aparte del que por nuestras cuotas mensuales corresponde,y eso también ha influido en mi mejora.

 

 

Perdonar el peñazo.

 

Un abrazo para todos.

cronica Ignacio Bertran. Casa de Campo. Domingo 27 mayo. Esta vez sin mecanicos!!!!

Llevo un tiempo que no estoy siendo lo suficientemente regular en los entrenamientos y decidi apuntarme a este triatlon para hacerme una especie de test para ver como estaba.

Correr para mi en la casa de campo siempre es especial ya que es mi barrio de niño y vienen a mi cabeza un monton de recuerdos y sentimientos, asi que no queria desaprovechar la oportunidad

Patricia y yo habiamos quedado temprano  para bajar a Madrid, llegamos con tiempo de sobra, una vez dejada las bicis fuimos hacia el pantalan para ver las series que habia anteriores a las nuestras. Despues de ver a Patricia competir me fui a preparar todo, lo que mas me ha llamado la antencion en el dia de hoy es lo tranquilo que estaba respecto a otras participaciones

Empeze la natacion bastante bien, practicamente no me he tocado con nadie en toda la natacion, he conseguido coger mas o menos un ritmo constante, he salido del agua bastante entero y viendo que detras mia todavia quedaba bastante gente en el agua. 






La transicion de bici la he hecho rapido y sin problemas la primera vuelta tenia las piernas bastante cargadas y no conseguia coger un ritmo comodo, segun he ido empezando la segunda vuelta me he ido sintiendo mejor y conseguido mantener el ritmo hasta el final de la bicicleta, cuando quedaban unos 500m para llegar a hacer la transicion me he soltado las zapatillas de la bici ya que las ultimas veces al intentar sacarme las zapatillas rapido se me habia subido el gemelo, en seguida me he puesto a correr a ritmo muy tranquilo, mi fisico actualmente no da para mas, asi que he decidido ir a ritmo tranquilo y acabar comodo. A pesar de que estoy bastante lejos de tener un estado de forma ideal he disfrutado y quiero dedicar mi esfuerzo a mis hijas que han entrado en meta con su padre y a mis padres que para mi desgracia ya no los tengo conmigo y que en su momento eligieron ese lugar ( la casa de campo ) para que me criara
Tambien te lo dedico a ti Ruth, gracias por todo. a partir de ahora voy a dedicar mucho mas tiempo a entrenar tengo mucho que  mejorar, gracias a todos los compañeros por los animos, la verdad es que hay un grupo increible

Cronica de Gadi: su primer triatlon. DE menos a más.

CRONOLOGIA SOBRE MI PRIMER TRIATLON OLIMPICO

Todo comienza cuando estoy en casa, haciendo la comida y con la nariz súper taponada a causa de la alergia. Aquí ya me empiezo a comer el tarro sobre si me agobiare más en el sector del agua a causa de esto o no. Ante ello, procedo a echarme un spray en la nariz y vaporus, que algo de efecto hace. Una vez hecha la comida y habérmela comido, me tumbo un rato a espera de que se hagan las 15:15h para coger el mono que me iba a dejar el compañero de club Borja, ya que había dejado todo preparado por la mañana. Ya son las 15:00h y toca levantarse del sofá y de dejar de escuchar las noticias que siempre hablan de lo mal que se encuentra el país, jajajja. Ante la morriña que tengo, me compro un Monster (Red Bull gigante) y me lo voy tomando mientras espero a Borja, el cual cuando llega me da el mono y un consejo muy sabio sobre el ponerme dos gorros en el sector agua. Una vez hecho todo eso procedo a dirigirme dirección casa de campo, donde me coge un atasco, debido principalmente a la final de copa del rey, pero bueno, voy con tiempo. Llegado a la casa de campo me preparo todo y hago el protocolo a seguir, pero con ayuda de José Ignacio y José Carlos, ya que andaba bastante perdido. Colocada la bici en Boxes, me empiezo a sentir nervioso y nose si algo mareado, pero era una sensación muy rara, la cual se me quita, cuando me tiro al agua y muevo un poco los brazos y piernas para calentar. Y ahora, después de toda esta historieta, da comienzo la carrera en el sector agua. Yo salgo en la tercera tanda y los dos compis de club en la segunda. Da la salida y salto. Comienzo a nadar, medio crol medio waterpolista, empezando a dar golpes a la gente y sufrir también numerosos golpes y agarrones, comenzando el agobio, el cual se fue disipando a medida que fui avanzando, ya que me encontraba mas solo. En ese momento de agobio, lo pase también mal, porque creo que me híper ventilé, ya que estoy acostumbrado a nadar sacando cada 3 brazadas la cabeza, cosa que en ese tramo no podía, y la tenia que sacar en cada brazada. 

Bueno, como he dicho, luego se me hizo mas a meno, al estar mas solitario, y me lo tome con mucha calma, al no saber que ritmo tenia que llevar, acabando este sector bastante bien. 

Una vez finalizado, me dirijo hacia el Boxes de las bicis, donde me equivoco de pasillo y me hacen darme toda la vuelta de nuevo, así comenzando mal mi primera transición, a lo que se le junta lo lento que salgo, ya que me quedo meditando sentado en el suelo si ponerme o no calcetines, y cuando ya me decido, se me olvida ponerme el casco, haciéndome una chica volver a dejar la bici, ponerme el casco y salir. 

No tengo ni idea lo que perdí de tiempo, pero lo que se es que esa parte ya se entrenara. Ahora comienza mi frustración de la bici, donde veo como me van pasando grupos de ciclistas, pero bueno, decido ir a mi rollo de manera solitaria y pensando en mis cosas, y tanto fui pensando, que de repente me equivoco en una bajada y en vez de girar a la derecha, giro a la izquierda, donde me doy cuenta al rato que me metí en otro camino ya que empieza un tramo de arena, jajaj. Vuelta al circuito y a la rutina en solitario. Ya a falta de dos vueltas, otros competidores me dicen que subo muy bien, pero que voy atrancado cuando me siento y con el sillín algo bajo, por eso era esa sensación incomoda. Ante esa ayuda, me junto con ellos y me dan una serie de consejos de cómo hacer el ultimo tramo de la bici (con mucha carencia), así como el primer tramo de la carrera (zancada corta), haciéndoseme esas dos vueltas muy cómodas y de relax. Una vez terminado este sector, tardo de nuevo bastante en cambiarme las zapatillas y atarme los cordones, pero bueno, esta vez no me equivoque de pasillo, jajjaja. 

Ahora comienza la carrera, donde poco a poco voy pasando a gente y se me van soltando las piernas, las cuales no las tenia muy cargadas, seguramente a lo tranquilo que me tome la bici, pero siempre corriendo con calma y constancia. Al final acabe pasando a mogollón de personas y con las piernas y corazón muy bien. Muchos de los que estaban viendo la carrera me gritaban que iba muy suelto y que acelerase, pero estaba disfrutando sin sufrir mucho y saltando como un canguro, cosa que a veces se agradece, que ya tendré otras carreras para ir al limite y sufrir, ya que esta era de experiencia y aprendizaje. Aunque parezca un poco sobrado, creo que me podía haber hecho otras tantas vueltas a ese ritmo, porque me encontraba muy bien.

En relación a los tiempos hechos, no tengo ni idea, pero con acabarlo estoy muy contento, pero mucho, ya que se me ha quitado una gran presión que tenia, sobre si lo iba a terminar o no.

Conclusiones:

-       Acabe muy bien, fastidiándome un poco, porque podía haber forzado mucho más en los tres sectores, pero no quería pecar de novato.

-       Tengo que montar más en bici, y como dice Hugo, con carencia y acoplado, pero lo más importante, cogerla.

-       Tengo ganas de correr el siguiente.

-       Me quite una gran presión, al creer que no lo iba a acabar. Creo que fue la experiencia mas grande en una carrera que he tenido junto a la primera maratón que hice hace un mes exactamente.

I´m exciting!! (Pablo Burguillo)

Crónica triatlon Casa de Campo 25 mayo: Pablo Burguillo, un atleta aterrizado en el tri que va a dar más de una sorpresa.

Buenos dias chicos!!
Lo primero gracias a todos por estar pendientes de mi carrera de ayer. Especialmente a AbuDavid, quien formo parte del sparring!! Aunque no se si esto me va bien, tenia a tanta gente pendiente de mi q el exceso de confianza me paso factura. Gracias David!!!!
Ya escribire una detallada cronica. Ahora solo os dejo mi sensaciones de carrera...
Esto es otro mundo...todo muy nuevo para mi, y no deja de sorprenderme...Me encanta!!! Y lo q me motiva es q tengo mucho q aprender.
Ayer justo despues de la carrera, no pensaba lo mismo. Me fui un poco decepcionado. Pero hoy despues de unas horas de reflexion, he aceptado q esto del tri no es solo un deporte en el cual afectan aspestos fisicos y psicololgicos, tambien esta el factor tecnico. Seguro q afectan muchos mas pero lo q saco de ayer es esto.
La natacion creo q bien. dentro de mi nivel, y salvando las distancias con autenticos animalitos...Segun el crono de AbuDavid, creo q hice unos 26min aprox. En la bici cogi un buen grupeto. Estaba haciendo mi carrera, aproveche el tiron del grupo, un poquito x encima de mi nivel, pero muy comodo en todo momento a rueda. Pero aqui, fue el punto clave de mi carrera. Fallo tecnico, se me metio una rueda en una grieta del deteriorado asfalto. Esto provoco q la rueda se me descentrara y fuy media vuelta del circuito muy frenado. Pense q como hiciera el resto del recorrido en estas circunstacias petaba seguro. Tuve q parar, centre la rueda y ya perdi al grupo. Consecuencia, me revente yo solo intentando coger a un grupo bueno q nunca encontre. Dos vueltas y media al circuito "a fuego" En ningun momento me paso ninguna bici. Y nunca alcance al grupo.
En carrera, fatal. Los 5 primeros km me queria morir, nunca he pensado en retirarme en ninguna compe, pues ayer se m paso por la cabeza... Entre q las piernas no iban y el estomago se me revolvio x los dichosos geles...y a esto le sumo q se me acoplo un flato del copon!! Aguante el dolor pensando en q pasaria, pero no. Este fue a mas e hizo q me parara. No me podia rendir...tome grades bocanadas de aire y continue. El dolor persistio, pero con los minutos fue a menos. Y ahi tuve un punto de inflexion. Fui a mas!! Gracias al aliento de todos los compis. Gracias a Ignacio, Borja, de nuevo mil gracias a David, a mi amiga y mi hermana. Tb gracias a compañeros de samburiel, q me empujaron.
Conclusion: I´m exciting!!!
Esto me puede...Me encanta el Triatlon!!! Estoy disfrutando de estos primeros pasos. Espero transmitiros lo q siento, porque es muy grande!!!Gracias x aguantar este plomazo!!!

2 IRONMANES : lanzarote 2012

Ayer sabado 19 de mayo, fue un dia especial, donde todos los miembros del club, estabamos pendientes de Hugo y David.
Para David era su 2º IM (Roth 2011), y para Hugo su 1º.
Nos demostraron una gran fortaleza cruzando la meta de este Ironman calificado como el más duro del mundo.
Hugo superó sus problemas de estomago en el maraton, y David, constante y sin dificultades, cruzo su meta.
FELICIDADES por vuestras 13h y 11h35.

Estamos orgullosos!!!

cronica de Borja: su primer triatlon LD

Después de once meses disfrutando de cada entrenamiento en la piscina, de cada serie en la pista, de cada salida en bici, de cada subida al Cerro, de cada subida a la Barranca de cada madrugón, al fin puedo decir que soy finisher del Ecotrimad¡¡¡¡.

Fueron 1.900 metros nadando, 75 km en bici y 21 corriendo, de mucho calor y sufrimiento pero sobre todo creo que hice una carrera con mucha “cabeza”.

La natación  38 minutos a un ritmo cómodo, llegando a la segunda boya veo que me adelantan triatletas que salían en el grupo posterior al mío, pero no me inquietó llevaba mi ritmo y estaba disfrutando en el agua,  al salir del agua me noté un poco “desorientado” y me vino bien que la transición hasta la bici fuera larga, me ayudó a recuperarme,  (aún así pude sentir los ánimos de mis compis y familiares).

La bici 2 horas 40 minutos,  muy satisfecho con el tiempo y con las sensaciones, me vino genial conocer el circuito,  (gracias Sagaste y Aurora por los entrenamientos que hicimos allí), lo que perdía en cada subida lo recuperaba en cada curva y en cada bajada,  llegué a los 71KM/H hice las dos vueltas en un tiempo muy parejo. En la primera vuelta allí estaban los compis y la fimily de nuevo¡¡ animando sin parar...... se me saltaban las lágrimas literalmente.

En la carrera a pie sufrí de lo lindo con el calor, los primeros 5KM me costaron, no tenía buenas sensaciones me costaba coger ritmo y no llevaba una respiración cómoda, notaba que me faltaba el aire, pasé por unos minutos de agobio pero que poco a poco lo fui superando, no podía venirme abajo, había luchado mucho por este objetivo y no podía defraudar a mi “gente”, fueron pasando los kilómetros y  el cuerpo fue respondiendo poco a poco, tenía claro que no tenía prisa por terminar, por lo que en cada avituallamiento me permití el lujo de perder unos segundos para refrigerarme e hidratarme por no decir la ducha que me pegaba cada vez que pasaba por la “cuestecita” , (eternamente agradecido al vecino que estaba con su manguera refrescando a quien lo pidiera), cada paso por los puntos de animación era un subidón de adrenalina y era una lagrima más, cuando terminé la segunda vuelta y ya pensando que solo me quedaban 5 km para meta sabía que lo lograría, a cada voluntario que me cruzaba les daba las gracias y les decía me voy para casa¡¡¡¡, Los últimos metros por encima de la muralla fueron un suplicio no llevaba yo los gemelos como para subir y bajar escaleras ni tampoco tenía gas de disfrutar de las vistas, yo solo quería llegar. Una vez atravieso el túnel del castillo ahí está ............ mi hija¡¡¡¡ (y la meta claro¡¡¡¡) cruzar la meta con ella en brazo es un gesto de agradecimiento, pues Alba representaba en ese momento a cada uno de mis compañeros del club que me animaron, a mi mujer a mi familia y Ruth la artífice del milagro, os habría cogido en brazos a todos para entrar en meta, pero las fuerzas no daban para más¡¡¡¡¡.

Agradecer a todos los que allí estuvieron aguantando estoicamente el calor infernal, Aurora, Flor, Gore, Ruth (Bartolo e Iza) , Susana, Alvaro, David, Ignacio, Javi, Jose Ignacio, Paco, y a todos los miembros del club que desde la distancia recibí vuestro apoyo.

Mi enhorabuena a Javi Sagaste un maquinón¡¡¡