Tecnica de natacion: errores basicos de la brazada de crol

http://youtu.be/GzgXlXThiO0

tecnica de natacion: EL ROLIDO

http://youtu.be/Qlz63SWGJRA

Cross Cuerda Larga

El domingo 13 de octubre, David Cabrera y Patricia Niebla corrieron el duro cross de Cuerda Larga.
Buenos resultados, disfrutando a tope y compartiendo una mañana animados por todo el club.

ENHORABUENA!

LA BOLA DEL MUNDO, DAVID TOMAS

     TRIATLÓN BOLA DEL MUNDO


Y finalmente ya esta aquí…., el triatlón de la Bola del Mundo…., lo han retrasado, no he estado seguro de llegar…, pero finalmente ya esta aquí….

Son las 6:00 h de la mañana, la sensación es completamente distinta a Castrourdiales, estoy muuuucho más nervioso, a Castro fui por ir, por empezar con esto del triatlón, pero este me apetece mucho hacerlo….., no se si he dormido una hora esta noche, así que está claro que muy tranquilo no estoy…

Pero bueno, ya está, todo organizado, cargado, y vamos  a la T1, al pantano de al lado de mi casa, podría ir incluso en bici…

He quedado con Merche a las 7:00, y ambos estamos puntuales en la T1, hay que empezar a colocar cosas.

Me encuentro a Pablo, ex compi del club, que dice que no ha entrenado , jajaja ni yo claro ;) ni ninguno de los que estamos aquí….. ☺

Nos ponemos el neopreno, y nos vamos a probar el agua….. mmmm, si, está asquerosa. ,  pero sinceramente, qué fuerte nadar aquí, en el pantano de Navacerrada. El speaker explica que somos unos pioneros, que nunca nadie ha nadado aquí una competición, y esto ya empieza a tomar tintes épicos…, sin haber empezado…

El recorrido es raro, es un triángulo de 750 m, le vamos a dar dos vueltas saliendo del agua entre medias , esto me beneficia, esos 3 m recupero terreno… jaja

y como siempre, casi sin darme ni cuenta, 3,2,1….go!..., ya estamos nadando.

Enseguida me doy cuenta de que estoy en medio del mogollón, del centro para atrás, difícil no percatarse, me está pasando gente prácticamente por encima…, está claro que este no es mi ritmo, pero decido esforzarme a ver si puedo mejorar mi tiempo en natación.
De vez en cuando miro hacia atrás, y en las boyas miro la cola…. No va mal, hay mucha gente detrás!!( entiéndase por mucha gente 20 o 30 unidades de triatleta)


La natación … eterna, y además me estoy cansando un montón, a ver si me subo a la bici y descanso al principio un poco.

                 

Salgo del agua y me da un tirón en el isquio. No me lo puedo creer  ¡¡ madre qué esfuerzo para salir en medio/atrás de la natación…, pero no pasa nada, en la bici no se me sube…

Transigiendo…., ;-)  pues en mi línea, no puedo quitarme el neopreno por la caca del tirón  y Ruth ya me pregunta que si quiero un café…., y tiene razón, pero no me encuentro muy allá y solo quiero que no se me suba el isquio.., luego lo recupero…


Empieza la bici, salgo tranqui, intento ser consciente de lo que me espera, el isquio sigue amenazando y los abductores también…

( Nota mental: última vez que me esfuerzo en el agua!! )

Pero se me pasa poco a poco, y voy dándole más a la bici, adelanto a un montón de gente, sobre todo subiendo. Damos las vueltas  a Matalpino, no estoy fino fino, pero no estoy mal creo….

Bajando voy a cuchillo, debería aprovechar para recuperar, pero ya otro día si eso…

                         


Y empieza el puerto, ahora de repente me encuentro bien, y desde Cerceda hasta el Ventorrillo subo genial, estoy agusto, como siempre que subo este puerto, y adelanto todo lo que me encuentro enfundado en lycra… como siempre que subo este puerto…☺

Pero a la altura del ventorrillo empiezo a sudar otra vez, y me duele la tripa, así que me paro a ver si es que me hago pis,  pero no, no es eso.
Sigo subiendo, no me encuentro bien, no es muy serio tampoco, pero me falta un puntito…, no se qué puede haber sido…, ( hoy pienso que ha sido no dormir, pero no sé..)

Así que el puerto no lo subo muy bien, a ratos sí, a ratos no, me bebo todo lo que llevo y lo que me dan, ( te suena, Ruth? ),  y me sigue doliendo la tripa, pero bueno…ha tocado así…, qué le vamos a hacer…

           

Empieza la subida a la bola…  ¡ virgen santa lo que me espera ¡  le digo a uno que adelanto, que no se preocupe, que ahora ya es falso llano, pero debe ir más jodido que yo, por que no parece haberle hecho gracia…jaja. Con lo que se nos viene ahora  y encima refunfuñando…, hay gente pa tó!

Empiezo sin el plato pequeño, con dos cojones!, pero en cuanto paso la barrera vuelvo al planeta tierra y lo pongo ;)

La primera rampa te pone en tu sitio, ya la conozco, es demencial…., y yo sé que no es la peor…, así que decido no pensarlo, ponerme las orejeras para mirar solo la rueda de delante y no dejar de dar pedales.

Después de esa rampa, hay 1,5 km de respiro, entendiendo por respiro unas rampas de locura, pero que te dejan sentarte en la bici al menos.

Y entonces llego a las terribles maderas, y las llamo terribles por que sé que empieza la fiesta de las últimas rampas. aquí tienes la sensación de que si dejaras de empujar los pedales un segundo, llegarías a Casa Arias marcha atrás¡

Pero aquí me espera una sorpresa…., en cuanto giro la primera zeta oigo silbidos y aplausos, y me parece escuchar mi nombre…., me parece?........ solo se escucha mi nombre!! escucho a dos que llevo delante decir: Joder ¡¡  ¿ quién será ese David ? Yoooooooo  ¡¡¡¡   son mis compis del club!!!!!, están todos arriba!!

Adelanto a esos dos que tenía cerca, y a otro que tenía delante, y si estuviera Contador más arriba, me lo crujo! Los compis me llevan con sus gritos,  algunos van a mi lado, andando mientras subo las últimas rampas…, no hace falta decir que hace un rato que se me caen las lágrimas de escucharles, es muy muy emocionante, y además lo estoy pasando realmente mal. Ya no tengo piernas, ya solo subo por ellos… , si no estuvieran me habría bajado.  Estoy seguro

             


Dejo la bici,  solo queda la carrera, esto es lo que pensaría en un triatlón normal, la carrera, en el peor de los casos…….

Pero aquí no, aquí la carrera a pie es digna de salir en el programa del Calleja….desde mi punto de vista de asfaltero total, tendrían que permitir sherpas…

Y para colmo me sigo encontrando fatal, pero ya es un poco tarde para quejarse,   así que cojo las zapas y al monte!

                           

Dacadu sale conmigo, me dice que coma algo, que estoy blanco,.., le cuento que no me encuentro bien, y además me dan tirones en los gemelos!, que guay me lo voy a pasar  eh ¿?!!..

Al principio no puedo ni correr!, voy andando y  hablando con David, a ver si pensando en otra cosa se me pasa un poco.

Después del primer km parece que me encuentro un poco mejor de las piernas, y además tengo frío, asi que intento correr un poco, pero lo alterno enseguida con andar.

Cuando llego al alto desde donde se ve Valdemartín, me dan tirones incluso andando, y por un momento pienso:  cómo carajo voy a terminar si no puedo ni andar?. Bajo al valle como buenamente puedo, y a media bajada se me va pasando,. Troto un poco, y ya en el valle voy corriendo bien, incluso paso del avituallamiento…, voy de sobrao… ☺

Llego al alto de Valdemartín y veo enfrente la cruda realidad, una montaña enorme y a tomar por culo ¡¡¡¡  ¿?¿?¿ aquello es Cabeza de hierro?  Madre de Dios ¡¡
Le pregunto a uno que vuelve: oye, hay que subir hasta arriba?, y me dice… nooooo, donde la piedra grande damos la vuelta….

Bueno, una buena noticia al menos, así que tiro millas. Las cuestas  las hago andando a pasos grandes, y para bajar…….sin comentarios, esto hay que practicarlo, me pasan como cabras montesas, y yo parezco una anciana en la M-30 ¡

Cuando estoy a mitad de subida de cabeza de hierro, miro arriba y comprendo lo que quería decir el que me he cruzado con lo de la piedra grande:  la piedra grande debe ser la montaña…., no te jode….por que yo veo gente arriba del todo!, mecagüen……., pues hay que subir.

Llego arriba, el último tramo debería hacerse con cuerdas de seguridad, arnés y colchonetas abajo…, lo he hecho a cuatro patas!.
Arriba hay un tipo de la organización que me saca una foto en la que imagino que saldré demacrado por completo, y me da una pulsera que acredita que he estado aquí arriba: un coletero negro de los chinos ¿¿?¿  Para haberlo sabido, habérmelo traído de casa y me doy la vuelta en Valdemartín…☺

Al bajar me encuentro a Super Merche, la veo muy bien!!, nos damos un abrazo en medio de la montaña….jajaja, estamos los dos muy sensibles ¡¡

La vuelta, como puedo, estoy mucho mejor, de piernas al menos, la tripa sigue igual, pero ya paso…

Al llegar de vuelta a la bola del mundo, otra vez los compis…, y otra vez las lagrimas…., joder con el triatlón este...

Desde bola hasta la meta vienen conmigo las hijas de Patri, menudas máquinas¡¡ menos mal que tienen compasión y van despacio, y vamos hablando. Bueno, hablan ellas, yo no puedo…, entre la emoción y el cansancio…

Pero ya está, ahí está la meta¡¡   4:27:31 h, me he encontrado mal y sé que puedo hacerlo en mucho menos tiempo, y en otro triatlón seguramente eso me importaría……, pero aquí no, aquí me da igual….,  ha sido toda una experiencia y una aventura…

El día ha sido increíble, sin duda gracias a tod@s l@s compis del club, a Moni, a Javito y Cris, a la jefa…..que todos habéis estado de 11 ¡¡¡

Y enhorabuena a mi compi, Merche….,  que estuvo espectacular!!!

Esto ya no nos lo quita nadie compi !!.. ☺

                   

     

Cronica de un debut que no llegaba nunca (David Tomas)

Ya huele un poquito el tema de mi debut, así que : aquí estamos, en Castro Urdiales, a calzón quitao, por que no estoy ni de coña para hacer un triatlón, no hace ni dos meses de lo del neumo, he corrido un día en esos dos meses…., básicamente sólo he salido con la bici, pero quiero quitarme de encima el tema del debut…., así que aquí empezamos ¡¡ 

Todo comienza bien, el finde genial con los compis del club, me he reído un montón, he salido a montar en bici….hasta hemos hecho un amago de intento de windsurf…, así que no he tenido tiempo de pensar mucho en el tri….Vamos bien¡¡ 

Y al final …  llegó  el día, no hay neumotorax a la vista, ni lesiones , yo creo que esta vez sí que sí…

No necesito ponerme el despertador, prácticamente no he dormido, al final va a ser que estoy de los nervios, pero voy a mantenerlo en secreto que uno  es muy machote.

Llegamos pronto a Castro, aparcamos cerca y empieza el lío…

Voy detrás de todo el mundo, porque la verdad, no tengo ni idea de qué tengo que hacer:  

¿ cuándo dejo la bici?, ¿qué hago con el neopreno?,  ¿esta caja de debajo de mi dorsal de quién es?, ¿me han pintado unos números en el brazo, pero …no íbamos con neopreno?.  

No sé….lo único que hago es mirar de reojo las cajas de los demás y ver qué carajo hacen  para hacer yo lo mismo .  

Cuando salimos de la zona de boxes no me molesto ni en repasar mentalmente nada…, estoy demasiado nervioso.

Vamos para la zona de salida,  la mayor parte de los compis cruzan nadando, son 300 metros, y les sirve para calentar, pero yo,  va a ser que no, está la cosa como para hacer metros de más….

Cuando estamos apunto de llegar a la zona de salida escucho al de la megafonía diciendo  que todo tiene que estar dentro de la caja de fruta,  que si no seremos  sancionados y pienso:  no tengo ni idea de si lo he dejado todo en la caja de fruta o no … que le den !, Vamos, esperar a que esté aquí para decir eso?   Ya les vale….jajaja

Nos tiramos al agua y esperamos a que salgan las chicas. Todo va muy rápido y no me da tiempo a pensar en nada  cuando ya nos están diciendo que vayamos a la salida  y ….  allí estoy !! con Eli y con Juan.

Nos ponemos detrás, los tres debutamos y lo que me faltaba es que me dieran unos guantazos , pero esto implica una cosa :  el riesgo de salir el último del agua está aumentando peligrosamente :(

Dan la salida y empiezo algo rápido a ver si al menos puedo pillar los pies de alguien e ir un poco más deprisa, pero no hay manera !!   ya estoy solo….., no puedo evitar mirar atrás  y sí !!  hay gente detrás ,  muchos , me parece a mí , incluso adelanto gente ( madre mía, tendrían que hacérselo mirar). Así  que estoy más tranquilo, voy a ir a mi bola y de tranqui :   Voy a disfrutar ¡¡

Me doy cuenta que incluso tengo uno a pies!!! , ¿ Pero qué haces alma de cántaro ? menudos pies has ido a coger ¡¡  y entonces aprieta  , me adelanta y me pega un guantazo que casi me quita las gafas.   ! Increíble ! somos dos y vamos a pegarnos…., pues me he quedao con tu cara…., gorro verde y gafas peculiares…., no se me olvida!! :-)

Se me hace larga la natación, pero  ya estamos llegando y veo a Eli al lado  y supongo que Juan está más atrás.  Salimos en paralelo y a por la bici ¡¡  madre qué ganas tengo de pillar la bici. Voy un poco  pedo a por la bici ya me lo habían avisado así que no me preocupa.  Transijo que mejor no comentarlo. Yo creo que estuve como una hora para quitarme el neopreno… :-), miro a mi lado y veo gente tirada por el suelo dando como espasmos para quitárselo …. Madre mía, estoy con la creme de la creme ;)

Y ya estoy en la bici.  Nada más salir ya adelanto a un par  y lo veo venir:  de calma nada con la bici.  Cada vez voy más rápido y adelanto más gente, y ya estoy acoplado…a cuchillo!  Y venga a adelantar gente  y pienso…., igual pillo a alguna de las chicas del club…, estaría bien, me hace ilusión verles.

Me encuentro a Gore en la cuenta, se le ha roto la bici, y me paro a ayudarla( luego me he enterado que no se puede hacer eso y que me podían haber sancionado )  y , cuando veo que no puedo hacer nada por su bici me voy dejándola un mensaje que denota a las claras que voy a ir muy de tranqui con la bici: Me los crujo a todos con la bici! o algo asi le dije, no lo recuerdo bien por que ya estaba fuera de mí mismo en ese momento…jajaja  

Antes del puerto pillo a Flor y a Merche , a Ignacio y a Juan justo al empezar el puerto( coño ¡¡ ya estaba aquí, pues sí que ha nadado bien Juan!!) ,  y sigo dale que te pego.  Al llegar arriba del puerto me cruzo con Patri, Aurora y Borja  que ya están bajando, a Sagaste no lo he visto.  Bajo rápido, pero me da un poco de miedo , la gente baja a saco! alguno me adelanta incluso, pero ahora os lo devuelvo , en cuanto vuelva el llano …

Y vuelve el llano y yo vuelvo a darle todo lo que puedo, a ratos ,paro un poco, porque recuerdo una frase de Borja:  " el triatlón es un deporte, no tres " y calculo  que aún tengo que correr  así que dejo de dar pedales unos segundos y estiro un poco los gemelos sobre los pedales , pero se me olvida enseguida y vuelvo a ir a cuchillo…¡¡

Y en esas estoy y paso a Patri, y sigo en las mismas y adelanto a Aurora  y ya me parece que debo estar calentándome un montón en la bici, por que solo me quedan Borja y Sagaste, así que sigo a mi ritmo ( de manta dorada … :-) ), y llego a Borja y lo adelanto, y ahora ya estoy seguro de que se me está yendo la olla , que me da que no voy a poder correr ni un km…., pero bueno, me lo estoy pasando teta en la bici, la verdad y tengo claro que la mayoría de los que he pasado en la bici me lo van a devolver en la carrera ;)

Y llego a la t2, me pongo las zapas, me tomo un gel,  el powerade que nos han dejado,   y si hubiera más cosas también me las tomaría, porque lo veo y no lo veo ,  como decia mi abuelo….:  nos vamos a reír todos menos uno, intento descifrar qué carajo me está diciendo un juez ( que me ponga el dorsal delante )… Y unas  30 horas  después, o eso me han parecido a mí, salgo a correr.

Tengo amagos de tirones hasta en las pestañas y al poco me adelanta Borja  que me dice que vaya de menos a más, qué majete ¡¡ creo que piensa que ahora estoy regulando  y la verdad , es que no puedo ir más deprisa. Le voy a hacer caso  voy a ir al trote cochinero a ver si se me pasa esto.

En el Km 2 ya casi no me duele nada y voy corriendo algo mejor, al dar la vuelta veo a Aurora y a Juan, no están muy lejos ,  no voy cómodo, pero no voy mal. En

 el km 4 o así veo a Borja andando fuera del circuito, ya me imagino que se ha lesionado…, que pena¡  luego me cuenta que es un pinchazo en el isquio. Bien hecho lo de parar .

Todo el rato me encuentro con compis, y nos cruzamos alguna palabra y algún animo  y siempre tengo a Aurora y  a Juan cerca…( me da que Aurora me va a atacar, que la veo muy entera,  me sonríe todas las veces, y me grita algo que me da mucha vida….jeje ;) ), así que decido ir un poco más rápido cada vez no sea que esté pensando en adelantarme….jajaja

Y llego a la meta…, solo está Sagaste esperándome, que me da un abrazo porque nota que estoy emocionado ¡¡ ( soy un poco moñas, ya lo he dicho…), mi primer recibimiento en una meta…., diría que no he mirado el tiempo, pero para que mentir : ¡¡ 2:47 h ¡¡

No quiero olvidarme de decir que es increíble el buen rollo que da cruzarse con un compañero, y tampoco puedo olvidarme de decir que gracias a todos por el fin de semana que hemos pasado, ha sido el debut perfecto…, y a  Dacau y a Power, ahí siempre animando.  Es alucinante lo que empuja que te digan algo desde fuera…y … a Moni  por estar ahí,  por currárselo de fotógrafa y animarme cada vez que me veía..  y cómo  no ¡¡  no  me puedo olvidar  de dar las gracias a la jefa , a Ruth, cuando fui a la piscina el primer día te dije que mi meta era hacer un sprint, y a lo mejor algún olímpico…., y ahora  quiero ir a Kona…( mucho veneno…jajaja ), y eso es gracias a ti y tu forma de entender esto .

Gracias a tod@s ¡¡¡ 

El  próximo ya no me lo tomo de tranqui y gano si eso…

TRIATLON DE CASTRO URDIALES

Hace unas semanas, casi todos los miembros del club participaron en el triatlon Olimpico de Castro Urdiales.

Todos en meta, contentos, unos sufriendo más que otros, y alguno debutando por fin en su primer triatlon.

Enhorabuena a tod@s!

El Capi

Que tal tris???.Bueno ayer deportivamente hablando fue uno de los mejores días que he vivido, incluso dejando a un lado a mis miles de recuerdos de esqui , por cierto este año no he esquiado para no quitarle tiempo al triatlon,en mi casa están alucinados.

 

06:45 am. del domingo 23 de junio de 2013.Me levanto de la cama, he dormido bien, unas 7 horas.Desayuno arroz con atún(receta de mi amigo Borja), coloco la bici en el coche y salgo para Manzanares.Cuando llego a la zona de transición me empiezo a encontrar gente,amigos de toda la vida, conocidos del colegio, del trabajo y a muchos de vosotros.Después de dejar las cosas colocadas voy con sagaste, Dacadu  y algunas de las chicas del club.Una vez que dejamos las mochilas en la consigna y después de pasar a mandar un fax,me dirigí a la salida del agua.Después de las fotos nos metimos en el agua y nadamos hasta las boyas de la salida.Estaba tranquilo, con alguna incertidumbre pero sosegado.Dan la salida y empiezo a nadar, me sorprendo, cojo el ritmo con facilidad hasta que se me ocurre mirar al frente y zass!!! doy un trago de agua y me tengo que parar.Nado un poco a braza y vuelvo a intentarlo, miro a la derecha y veo a josele,me tranquilizo y vamos en paralelo un rato hasta que ya no le ví.Después de bordear las boyas apreté un poco y mantuve un buen ritmo hasta salir del agua.Cuando me puse de pié vi las caras de Susana, power y frodeno como si hubieran visto un fantasma, Ruth me dice que voy muy bien y me animo.

 

Me quito el neopreno,veo que todavía hay bastantes bicis y arranco para salir de la transición montado en la bici,veo a Sagaste que está justo delante de mi, al rato ya no le veo , ¡¡¡que ritmo!!!. Empiezo a pedalear y no puedo remediar pegar un grito bajito de ¡¡¡bien he superado el agua!!! apretando los dientes y el puño.En la bici me encuentro muy cómodo, voy " reservando" pero me voy motivando(como dice mi hijo ) viendo gente a unas velocidades increibles.La primera vuelta voy aparte de disfrutando,buscandoos a cada uno de los compañeros y compañeras del club.He visto a todos menos a Gema,empiezo a pensar que se ha retirado o la ha pasado algo.En la segunda vuelta la veo,ya estoy tranquilo, estamos todos en carrera.A los pocos minutos adelanto a Julian y al rato me dirijo hacia la transición, oigo a Susana(que seguridad me da verla) ,a Frodeno y a Power, me acuerdo de las metas volantes y aprieto el ritmo.

 

Una vez dejada la bici empiezo a correr, veo a Julian que me ha adelnatado en la transi, al poco tiempo le cojo y le paso,sabe que al viejo del club hay que dejarle pasar.La primera vuelta me encuentro bien, veo a la JEFA y me animo, la digo que voy bien .Cuando doy la vuelta en la finca me empiezo a cruzar con varios amigos de morenito,de Samburiel y con todos vosotros, que gozada,chocar las manos con todos(se me pone la piel de gallina).En la segunda vuelta voy bien de piernas, pero empiezo a sentirme un poco flojo, me tomo un gel y a los pocos metros empiezo a encarar los últimos momentos de la carrera, iba yo tan tranquilo y de pronto me pasa Santi, ha sido descalificado por pasar al abuelo, continúo hacia meta y me doy el lujo de apretar hasta entrada a meta adelantando a otro abuelo.

 

Bueno, pues ahi está mi rollo, no sabeis lo que agradezco todos los mensajes y muestras de apoyo después de mi mala racha y abandono en el ecotrimad.

 

Jefa, yo también me quedo con el abrazo a la llegada, me cargó de energía y quiero que sepas lo agradecido que estoy hacia ti .

 

Frodeno,Power,Borja(me animaba desde Zaragoza) gracias por lo ánimos y por esos momentos entrenando.

 

ENHORABUENA A TODOS Y MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!

Julian, buen debut!

Misión cumplida!!!....mi primer triatlón hecho......que duro ha sido..........que contento estoy!!!!es lo primero que se me paso por la cabeza nada mas terminar.

Para poder llegar a este momento tengo que remontarme unos meses atrás, cuando por azares de la vida, en noviembre termino mudándome a vivir a Moralzarzal, al piso en el que había pasado todos los fines de semana, veranos y vacaciones desde el día en que nací. A partir de ese momento y gracias al apoyo incondicional de mi chica y los ánimos de una amiga triatleta, empiezo a plantearme lo de prepararme un triatlón. Así que tras unos correitos y una visita a una tienda, me dejo convencer por la “omnipresente” Jefa para iniciarme en el mundo del triatlón .

En más de un momento pensé, en que lío me he metido,... si tu sólo sabes nadar y porque nadaste de pequeño, correr no corres a penas y a una bici de carretera no te has subido en tu vida!!! así que con esa mentalidad me propuse intentar entrenar casi todos los días de la semana.....a mi ritmo y poco a poco...no sea que me lesione. Fácil fue el ir cogiendo ritmo de entrenos, envuelto en una corriente de ánimos y buen rollo que se vive en este club y en el que rápidamente me dieron acogida. De este modo y tras entrenar unas disciplinas más que otras......siempre poniendo alguna mala escusa, del tipo.....me tengo que hacer unas plantillas, prefiero ir a mi ritmo.........llega el dia D.

A primera hora llego al parking y ya estaban por alli, Flor ,David, Aurora, Javi y Patricia los primeros que encontré, se les veía tranquilos, o por lo menos lo aparentaban y yo no sabia ni para donde tirar, los nervios me tenían un poco descolocado. Ademas tenía que sumarle el que yo no había hecho la dieta de los campeones y al parecer mi estomago, debido a los nervios, no quería hacer la digestión del desayuno habitual. Tras centrarme un poco en los boxes, ver al resto de compañer@s y tras de recibir los consejos del presidente de la IFPR (International Federation Power Rules) sobre comprobar el estado de la bici, consigo entrar en el neopreno y sudando llegar a pie de pantano. Allí consigo quitarme los nervios de encima rodeado de to@s, Ruth incluida,que estaba dispuesta a darnos ánimos hasta el final, aunque a mi me dio un poco de bajón el que me dijera que no había venido Bartolo a darme ánimos …..jejejeje

Por fin dan la salida, tras unos minutos de agobio flotando nos ponemos a nadar, un poco apelotonados y un poco agobiado pero con la esperanza de que la cosa se descongestionase.....pero no fue así.....estuve nadando todo el rato rodeado de gente, bastante incomodo y buscando referencias para no desviarme, aunque tampoco podía con todos los que llevaba al lado. El único confort era el alternar la respiración y ver el Yelmo al fondo....una pasada!!! Cuando salgo del agua, con muy malas sensaciones, allí estaba Ruth animando y tras una transición, creo que rápida, comienzo a dar pedales.

A los pocos minutos de estar en la bici me pasa David, que va muy fuerte y un poco después Javi Sagaste, que también lleva un ritmo fuerte.......lo que me coloca en mi sitio y me recuerda que no tengo que forzar nada en la bici ...que no quiero sorpresas al bajarme. Según van pasando los kilometros nos vamos cruzando y voy recibiendo ánimos del resto de compañer@s participantes y de los que estaban desde fuera apoyando.....y como no de Ruth....que ahí estaba dando pedales y animando....se lo esta currando,..... pensaba yo …...pero todavía me faltaban unas cuantas veces más por verla....jajajaja. Antes de finalizar con la bici me pasa el gran Capi, con una soltura envidiable y un apéndice que llevaba a rueda que no se despegaba de él...jejeje

Llega el momento de la verdad, me bajo de la bici y ...agradable sorpresa!.... ningún musculo se presenta para decirme que esta ahí, cosa que agradezco, el no haber forzado en la bici ha tenido su recompensa. Comenzaba lo que ya sabia que iba a ser duro y por eso no hago mas que repetirme “Tranquilo, sin forzar hay que acabar”.....esa frase se convierte en un mantra para mi durante la carrera a pié, solo interrumpida por los ánimos de la gente y de.........premio!!....allí estaba Ruth ladrando!!! (en el sentido literal de la palabra) para transmitirme los ánimos de Bartolo …..jajajajaja.....que me sirvieron para asimilar la vuelta que dí a los boxes cuando solo tenia una pulsera!!!!.....estaba yo como para echar propinas!!!!......estaba mal indicado o yo no me enteré....que también es posible....el caso es que tras mosquearme y perder tiempo con uno de la organización asimilo el mazazo  y comienzo mi mantra de nuevo y a pensar en los ánimos recibidos, los de mis hermanos, mi novia , amigos y compañer@s.......hasta que afortunadamente me alcanza Patricia!!....y me da ese empujón final que me dio fuerzas para seguir tirando tras ella en los últimos metros y finalmente llegar a la meta juntos!!

Ahora si …MI PRIMER TRIATLON HECHO.....QUE DURO …...QUE CONTENTO ESTOY!!!

Muchas gracias a tod@s, el recibir los ánimos,el ver la fuerza y las ganas que le poníais en la carrera me han ayudado a acabarla!

FLOR: que final mas duro y más bonito!

Contenta tras disfrutar mi primer triatlón me dispongo a disputar el segundo. Esta vez hay algo que los diferencia, la distancia. Sabedora de que hay un punto crítico para mi ( a dia de hoy, la carrera) me veo de nuevo enfundanda en el neopreno, flotando en el agua y rodeada de mis compis y de mi chico. Que todo sea dicho, es el primer tri juntos.
Tras salvar la natación, cómoda y disfrutando mucho salgo del agua dónde está la Jefa y algunos compis animando.Vamossssss!!!
Empieza la bici, buenas sensaciones. De repente... Ay dios mio!! Se ha salido la cadena, no me lo puedo creer. Intento ponerla en marcha. Imposible. Me bajo, la engancho tras varios intentos, me lleno las manos de grasa y pienso: y ahora como me seco yo el sudor con estas manos... Jaja
Me cambia un poco la actitud, me ha caido mal lo de la cadena, pese a eso empiezo a entrar en ritmo y consigo terminar la bici.
Ahora viene lo bueno, se que voy a sufrir porque normalmente soy bastante realista con las cosas y se que ahora toca penar. Dejo la bici y empiezo a correr. Ya lo veo... No levanto talones... Uffff q calor. Venga Flor!!!! Me cruzo con David, que ya estaba terminando. Me sonrie y me vengo arriba. Hago la primera vuelta regular, he notado flato o algo en el costado. Me cruzo con un conocido que me dice: venga Flor terminalo por tus niños!! Ignoro la sensación de dolor y sigo corriendo. Por mis niños que lo termino!!! Aquí empieza el cuerpo a decir que no y yo aqui empiezo yo a decir al cuerpo, que si. Cada vez que me cruzo con un compi recibo ánimos.  Chocamos las manos. Parece que mejoro, me cruzo con Ruth en la segunda vuelta y me dice, venga que ahora vas mejor!! No pasan ni 2 minutos y tengo q caminar, me encuentro con Hugo en el avitullamiento y vamos los dos andando unos metros. Le digo q lo voy a intentar y tiro. A partir de ahi empieza el verdadero sufrimiento en cada paso. Atravieso el puente, rodeo boxes y al salir veo a Ruth, me anima como nadie, me da fuerzas para llegar a meta, voy medio asmática, con un nudo en el estómago y con ganas de llorar. Veo la meta y a todos mis compis en ella recibiéndome, me tiro en los brazos de David, noto manos, abrazos, besos...  Madre mia, increible!! Sigo sin poder respirar de la emoción ya. El Capi me trae una coca cola que me devuelve a la realidad!!  Y Ruth me pellizca en la mejilla cariñosa. Mis chicas tri la lexe emocionadas. Que grandes sois todos. QUE BONITO DIA!!!
GRACIAS!!!!!!!

Jose Ignacio se quita la espina!

Que tal tris???.Bueno ayer deportivamente hablando fue uno de los mejores días que he vivido, incluso dejando a un lado a mis miles de recuerdos de esqui , por cierto este año no he esquiado para no quitarle tiempo al triatlon,en mi casa están alucinados.

 

06:45 am. del domingo 23 de junio de 2013.Me levanto de la cama, he dormido bien, unas 7 horas.Desayuno arroz con atún(receta de mi amigo Borja), coloco la bici en el coche y salgo para Manzanares.Cuando llego a la zona de transición me empiezo a encontrar gente,amigos de toda la vida, conocidos del colegio, del trabajo y a muchos de vosotros.Después de dejar las cosas colocadas voy con sagaste, Dacadu  y algunas de las chicas del club.Una vez que dejamos las mochilas en la consigna y después de pasar a mandar un fax,me dirigí a la salida del agua.Después de las fotos nos metimos en el agua y nadamos hasta las boyas de la salida.Estaba tranquilo, con alguna incertidumbre pero sosegado.Dan la salida y empiezo a nadar, me sorprendo, cojo el ritmo con facilidad hasta que se me ocurre mirar al frente y zass!!! doy un trago de agua y me tengo que parar.Nado un poco a braza y vuelvo a intentarlo, miro a la derecha y veo a josele,me tranquilizo y vamos en paralelo un rato hasta que ya no le ví.Después de bordear las boyas apreté un poco y mantuve un buen ritmo hasta salir del agua.Cuando me puse de pié vi las caras de Susana, power y frodeno como si hubieran visto un fantasma, Ruth me dice que voy muy bien y me animo.

 

Me quito el neopreno,veo que todavía hay bastantes bicis y arranco para salir de la transición montado en la bici,veo a Sagaste que está justo delante de mi, al rato ya no le veo , ¡¡¡que ritmo!!!. Empiezo a pedalear y no puedo remediar pegar un grito bajito de ¡¡¡bien he superado el agua!!! apretando los dientes y el puño.En la bici me encuentro muy cómodo, voy " reservando" pero me voy motivando(como dice mi hijo ) viendo gente a unas velocidades increibles.La primera vuelta voy aparte de disfrutando,buscandoos a cada uno de los compañeros y compañeras del club.He visto a todos menos a Gema,empiezo a pensar que se ha retirado o la ha pasado algo.En la segunda vuelta la veo,ya estoy tranquilo, estamos todos en carrera.A los pocos minutos adelanto a Julian y al rato me dirijo hacia la transición, oigo a Susana(que seguridad me da verla) ,a Frodeno y a Power, me acuerdo de las metas volantes y aprieto el ritmo.

 

Una vez dejada la bici empiezo a correr, veo a Julian que me ha adelnatado en la transi, al poco tiempo le cojo y le paso,sabe que al viejo del club hay que dejarle pasar.La primera vuelta me encuentro bien, veo a la JEFA y me animo, la digo que voy bien .Cuando doy la vuelta en la finca me empiezo a cruzar con varios amigos de morenito,de Samburiel y con todos vosotros, que gozada,chocar las manos con todos(se me pone la piel de gallina).En la segunda vuelta voy bien de piernas, pero empiezo a sentirme un poco flojo, me tomo un gel y a los pocos metros empiezo a encarar los últimos momentos de la carrera, iba yo tan tranquilo y de pronto me pasa Santi, ha sido descalificado por pasar al abuelo, continúo hacia meta y me doy el lujo de apretar hasta entrada a meta adelantando a otro abuelo.

 

Bueno, pues ahi está mi rollo, no sabeis lo que agradezco todos los mensajes y muestras de apoyo después de mi mala racha y abandono en el ecotrimad.

 

Jefa, yo también me quedo con el abrazo a la llegada, me cargó de energía y quiero que sepas lo agradecido que estoy hacia ti .

 

Frodeno,Power,Borja(me animaba desde Zaragoza) gracias por lo ánimos y por esos momentos entrenando.

 

ENHORABUENA A TODOS Y MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!

Patri: trofeo pa casa!

Hola a todos, bueno me lanzo a escribir la crónica de mi primer triatlon olimpico, tengo todavia en el cuerpo y cabeza todas las emociones ayer vividas y quiero compartirlo con vosotros.

Hace un año aproximadamente hice una llamada a Ruth en la que le preguntaba si podía entrar en su club, tenia dudas...ya sabéis 40 años, tres niñas y me meto en triatlon con todos jovencitos!!!. Por supuesto Ruth me animo y me dijo que no había edad y que lo intentase.Y asi entre, con un poco de miedo pero me dije ahora o nunca!!

Empece a entrenar y a conocer a gente muy,muy maja y me gusto mucho de Ruth, una vez conocida su trayectoria deportiva lo humilde que era y como me ha animado sin presionarme en los entrenos. Gracias jefa!!!

Asi entrenando cuando he podido, ya sabeis, trabajo, niños...llego al dia de ayer..Astromad, glups!!! Solo tenia la experiencia del triatlon de la casa de campo y del sprint de ecotrimad, que muchos sabeis estaba estresada y cansada, mucho lio tuvimos, verdad Merche?

Y ayer.... que emocionante y que sufrimiento!!!!. 

Llegue temprano y nos fuimos encontrando todos...eso ya relaja y te da fuerzas...todos estabamos al lio!!!

Fuimos a boxes a colocar todo y nos ibamos animando, unas risas....Ruth llego con sus animos, que me sirven muchisimo, los compis que no competian y ahi estaban!! Ignacio, Javi,y las parejas de algunos Susana , Gerardo, Alfonso...todos siempre con palabras de animo.

Empezamos a bajar por la rampa hacia el agua, encontrandonos con antiguos compañeros del club,Burguillo, Jorge, Pablo Vazquez y todos super majos dando suerte , ellos tambien competian. Unas fotitos alli, alla, los consejos de ruth....y abracitos varios.jajaja! ayer los necesitaba, y de repente al agua, hacia la salida, estaba muy buena y empeze a nadar detras de Javi y Aurora...pensando " tiene buena pinta.

LLega el momento...caras nerviosas,intente ponerme un poco delante pero no se como acabe en medio...y asi me fue!! dan la salida y empiezo a nadar...no lograba respirar bien, muchos alrededor cruzandose, y cada vez que me ponia a dar brazada para calmarme me pasaban por encima...un verdadero agobio..., me dieron hasta en el Dni,jajaja!!.. repiraba muy angustiada y me dije... ya me retiro,como me acorde de ti Jose Ignacio.

pero también estaba rabiosa, si yo se nadar y bien!!! Vi a Gore a un lado y me animo, la vi centrada, luego acabe pegada a Aurora por culpa de un tío y las dos flipadas .Y me dije esto hay que acabarlo,no puedo salir del agua asi. Empece a coger ritmo y a relajarme y por fin llegue a la orilla, mire mi reloj 27 min, bueno se me ha dado un poco mal, pero todavía queda triatlon. 

Ruth me vio y me dijo, supondría que no había hecho buen tiempo, vamos ahora fuerte en la bici!!!,...suficiente para decirme...vamossss!!!

Llegue a la transición y vi a Aurora que salia con la bici, y animándome y allí que fui detrás .En la salida la vuelvo a ver parada!!!! y me dijo que tenia un tirón, quería quedarme pero me dijo tira, tira...me quede preocupada.Al principio iba bien y con ganas, estoy contenta del tramo bici, aunque llevo un año con ella me vi mejor que otras veces, noto el entreno. Al cabo de un rato me paso Aurora y me alegre mucho, pense que no podría seguir con el calambre, muy bien compi!!! Y al cabo de otro ratito me paso Marta como una bala, enhorabuena Marta, estas muy fuerte!!

Me lo pase muy bien en el tramo de bici, disfrute cruzándome con todos y animándonos, y muy chulo el entorno.Hice los 57 km en 1,53 min.Gracias a todos por los animos y las fotos Javi,eso espero,jajaja!! 

Por cierto Ruth estaba en todos los lados!! hizo su propio triatlon, madre mia!! 

Llegue a la transición y me puse a correr, bueno responden las piernas, no del todo pero empece a coger ritmo. Y a sentir un calor!!  Primera vuelta, iba viendo a los compis y siempre haciendonos gestos de animos... 

En la segunda vuelta, empece a sentir frio!! que pasa??, no entendia con el calor que hacia y ya veia que me iba a dar una pajara.... no llego, pero despues de lo que pase en el agua..me dije a acabarlo!!, y ya empece con mi llorera de la emocion.

Pues llegue y con julian!! que ilusion y entramos juntos, muy emocionate, 1 ,02 min de calor... y frio.Y rompi a llorar como una boba, me sentia muy cansada pero orgullosa de haberlo acabado.

Y siguieron las emociones de ir viendo a todos en meta, uno tras uno...enhorabuena a todos de verdad! y cuando llego Flor otra vez...que abrazo nos dimos todos y venga a llorar, vaya dia. Al final 3,29 min de sufrimiento, pero mas alegrias, y como sorpresa,  premio final en podium, tercera de mi categoria, no se puede pedir mas.

 Solo dar las gracias a todos!!! de verdad por este año tan guay que he pasado y porque hacer un triatlon con vosotros al lado es muy divertido!!

Ruth, te admiro y gracias por estar ahi siempre apoyandome

A mis chicas tri la lexe, sois la caña, os quiero!!!

Tambien quiero agradecer a mi family, Juan,por tu paciencia y amor, mis peques por animarme tanto, y mi madre que las ha cuidado en muchos entrenos, ay que santas son las madres!!

me voy a despedir con un: Vamossss!!!!

Astromad: Merche, su primer Olimpico

Amigos….me decido a escribir la crónica mi primer olímpico…qué bonita palabra..para mí tiene mucho significado… olimpiadas, deporte, equipo, esfuerzo, compromiso, amistad, abrazos, risas…(me cuesta escribir…ya sabéis, soy más de numeritos, pero lo tengo todo en esta cabecita loca…)
Lo que ahora me viene a la mente, son los abrazos que nos dimos antes y después de la prueba, fueron abrazos de verdad, con ganas y con eso me quedo y con los flashes  de todos vosotros durante la carrera: con la generosidad de Javi y Zipi, ayudando en todo lo que me podía faltar y sus ánimos durante la prueba..con la paciencia de las chicas tri la lexe, aguantando mis nervios iniciales (no paro de hablar….), Susana siempre con una sonrisa y animando a tope… Ruth en la bici, aconsejándome dónde tirar la botella de agua y dándome ánimos (lo cierto es que no me dejó hacer “vida social” con mis amiguitos de los habituallamientos… pero bueno…jaja, no te preocupes, ya no voy a regalar ningún minuto!)..
Pero claro una crónica no es esto… verdad?
De la prueba lo primero que recuerdo es la foto inicial de grupo y rápidamente la entrada al agua! Me gusta que tengamos que nadar hasta las boyas para tranquilizarme un poco… pero al final me angustia un poco ver los nervios iniciales de Gore… pecata minuta porque hizo un carrerón!! Nadamos juntas, me parecía ella pero no estaba segura, lo que sí sabía es que era una chica porque llevaba el gorro amarillo (por cierto, nos lo podían haber dado rosa!). Fue un momento especial porque estábamos todos juntos antes de nadar; me acuerdo del Capi con palabras de traquilidad hacia Gore (me encanta el saber estar de José Ignacio, siempre en su sitio), de  Aurora,Gemma, Patri, Flor, Marta, Josele, Javi S, David, Santi y Julián… A Julián le llevé a mi lado 100 m? y luego desapareció…; este sector no se me hizo largo, me encontré cómoda en la natación y la disfruté..
La bici…. buenas sensaciones también, la recordaré siempre con Gore y Josele, casi nos penalizan – nos seguía una juez, jaja ; hicimos juntos la mayor parte del recorrido y me daban consejos…gracias!  Los flases de este sector son los de Gemma: vaamosss que voy a por vosotros…. y nos pilló la tía….. qué campeona….y las miradas y el ánimo de todos  cuando nos cruzábamos (es la única ventaja que le veo a esto de dar vueltas….); la impaciencia por llegar a la rotonda donde nos animaban Susana, Ignacio y Javi… y finalmente la sensación que tuve al dejar la bici y empezar a correr…”muy fatal” como dice mi hija…
La carrera… que os voy a contar que ya no sepáis… dura… y se supone que es lo que más me gusta… se me hizo eterna… le pregunté a José Ignacio en mi primera vuelta (en uno de los cruces) si teniámos que llegar hasta el puente y me dijo que sí! me derrumbé… me parecía lejíiiiiiiiiissiimmos, pero lo cierto es que cada vez que me encontraba con alguno de los nuestros revivía un poquito, me emocionó especialmente ver a Flor, que coraje, que campeona y como no, Ruth aquí fue otro de los pilares importantes… cuando me dijo… lo terminas, muy bien….y otra vez esos “pesaos” animando en una árbol y haciendo fotos! pero donde se ha visto eso…ya sabéis que no me gustan nada!!!!
Y por fin, la llegada…. espectacular, lo más…. los abrazos otra vez…. no se me van a olvidar en la vida! Los recibidos por todos vosotros en meta, los de todas las chicas, el abrazo de Josele, el de Julián, el de Santi, alucinantes….De este final, los flases que me vienen son la llegada de Flor y su abrazo con David (qué bonito!), la espera de todos los compis con la entrenadora (el año que viene nos animas desde dentro! y nos quedamos a los trofeos!!!!), las ganas que tenía de bailar!, aquí es donde recuerdo también los abrazos de Alfonso y el de la mujer de Josele y otra vez esos “pesaos” de las fotos….ahora me volvían a dar abrazos….
Pero mi recuerdo no termina aquí,… otro de los flashes es el de Patri, recogiendo su trofeo (tercera en su categoría)…. bueno entrega figurada….porque ya es el segundo que no recoge….y lo bien que lo pasamos en la comida en ese sitio estupendo al que espero que volvamos todos juntos!!
Y como no, Ruth.. el dont “camisi”…..

“Sólo os puedo decir que me habéis emocionado viéndoos sufrir y DISFRUTAR!!!!!!”
Ruth Gómez “La jefa”

“Yo a falta de que me llegue la sangre a la cabeza, solo puedo daros las gracias a todos, jefa, los que  han corrido y los que han animado....muchas gracias! Muestra de fuerza, ánimo y sufrimiento de todos que me han válido para poder acabar mi primer Triatlón!” 
Julián

“Muchísimas gracias a tod@s. Ruth tú también me has emocionado con tus ánimos.
Enhorabuena a tod@s porque lo habéis hecho genial.Y gracias a los que nos han estado animando que ellos también han pasado calorcito”
Gorettex  

“Hay que solicitar aire acondicionado en ese pueblo... Sufrimiento máximo. Enhorabuena a todos!!”
Rubén

“Gracias a todos. Increible pasillo de bienvenida. Gracias Ruth por estar ahí cuando estaba llegando al límite. Otro gran dia.. Enhorabuena a todos. Este club es la lexe”.

Flor
“Enhorabuena a todos!! Lástima habermelo perdido”
David Estévez

“Ha sido la lexe!! Es Increíble como ver a los amigos te hace seguir!!! 

Bss a todos!!”

“una misma”
“Impresionante!!! Compis sois la lexe y la ostia todo junto con hielo y en vaso de tubo Jejejeje”
Aurora

“Mi lista de agradecimiento es enorme y me la vais a aguantar. Por orden cronológico del dia de hoy. Gracias Ruth por esperarme a que saliera del agua y los ánimos que me diste (creo que no las tenías todas contigo de que no te tuvieras que tirar a por mi) Gracias a los acompanantes, reporteros graficos y animadores por el subidon que me daba cuando os veia. Gracias a mis chicas del club por el animo que me daban cuando me veian como una locomotora en la bici. Gracias a mis chicos del club por animarme en la carrera desde Capi hasta el iniciado Julian (que por fin se estreno y triunfo). Y a mi JOSELE por ser mi acompañante en mi puesta de largo en el triatlon. Ha sido un dia EXCEPCIONAL RADIANTE. Gracias a todos esto hay que repetirlo!! Un beso muy cariñoso”
Gemma

“A todos los compis y jefa,daros las gracias porque hacer un olimpico con vosotros cerca es una pasada!Ha sido un dia lleno de emociones y estoy muy contenta de conseguir acabar un olimpico y con premio!!Quien me lo iba a decir hace un año que me embarque en esta historia...he disfrutado todos los entrenos y he conocido gente extraordinaria....y Ruth,madre mia que maquina eres,y lo que.me has animado y lo bien que.me has entrenado....aunque hay mucho que hacer todavia...Bueno y que decir de mis compis tri la lexe,sois lo mas!!!”
Patri

“Gracias a todos, participantes e incansables acompañantes por estar ahí. Ha sido una gran experiencia y un día inolvidable”

Marta

“¡Enhorabuena a tod@s!”
Paco

“Pues os digo una cosa, competir mola, pero también es interesante ver la carrera desde fuera. Ves quien va de menos a más, quien va reservando, como uno adelanta a otro,... tiene su punto de interés”
Javi H

 “Buenos días a todos, a falta de hacer una supercrónica acorde con la competición quiero igualmente agradecer a todos los compañeros que sufrieron el calor junto a las cunetas para darnos aliento con sus ánimos. Ruth, me hizo mucha ilusión que nos apoyaras desde la bicicleta, muchas gracias. Tengo que decir una cosa, no había ningún club como el nuestro ayer. Es una imagen que me ha dejado marcado!!!...esperar en meta a todos los compis del club a que fueran entrando fue lo más emocionante. Yo la próxima vez llego el último jeje, la mejor ovación se la llevo FLOR muy merecidamente. Creo que esa imagen de GRUPO, de CLUB, fue la envidia de todos los corredores en meta (oí algún comentario al respecto...).

También tengo que agradecer a todos los compis con los que fuí compartiendo carrera su ánimo...Merche, Gore y la Superciclista Gema. CASI NOS EXPULSAN DE LA CARRERA por ir hablando jajajaj!!!.

 “GEMA, gracias por tus palabras. Desde la mitad de la carrera sufrí mucho por un fuerte dolor en el gemelo... en ese momento verte delante de mí me impulsaba a seguir corriendo, procurando alcanzarte para entrar juntos en meta Y LO CONSEGUIMOS!!!. QUE ALEGRÍA!!!. Tengo que reconocer que me emocioné mucho!!!. Toda la temporada esforzándome mucho para enfrentarnos a una carrera de esta dureza. Fue también una puesta de largo para mí en esa distancia....GRACIAS A TODOS CHICOS!!!”

Josele
“Joder¡¡ y yo me lo perdí mientras me ponía de cordero hasta las trancas¡¡¡ : ))”
Borja ¿quién es éste?

videos del ECOTRIMAD 2013

SPRINT
http://youtu.be/G_3jrGa5RgQ

LD
http://youtu.be/T2xVJaA5M-c

Ignacio, superacion!!! un sueño hecho realidad

CRONICA DE MI PRIMER 1/2 IRONMAN,  IGNACIO BERTRAN ( FRODENO )

 

Bueno voy a dividir esta cronica en cuatro partes:

 

PREAMBULO

 

Aunque la competicion la haces en un solo dia realmente la empiezas a correr mucho antes. Mi condicion fisica segurmente no es la ideal para este tipo de distancias pero yo lo tenia decidido que tenia que hacer algun dia un medio, seguramente no elegi el mas sencillo pero me daba igual prefieria que fuera en la Comunidad de Madrid en mi tierra.

Como ya sabeis todos precisamente no ha sido un invierno facil para entrenar y muchas veces hemos tenido que pasar alguna penalidad para poder completar decentemente los entrenos .Ademas se une que durante mas de un mes he estado con la rodilla completamente hinchada y con dolor sin poder hacer nada de carrera a pie, gracias a mi compi Borja y a su cuñado Alvaro ( pedazo de fisio ) lograron el milagro que desaparecieran los dolores y la hinchazon. Con todos estos precedentes me presento a una semana de la cita.

Cuando se va acercando la fecha te empiezan a entrar los miedos a una lesion a un costipado a cualquier cosa que te impida relizar tu sueño. Eso es lo que me paso el ultimo entreno de natacion, en una de las series de mariposa noto un pequeño pinchazo en el isquio, me tiro 2 dias bastante preocupado pensando que puede que ese pinchazo me hunda cuando empieze la carrera a pie.

Por fin llega el viernes antes de la competicion y marcho a la casa de Borja a preparar todo para el dia siguiente,

 

LLEGO EL DIA

 

Me levanto muy temprano son las 7,30h, no ha hecho falta que sonara el despertador llevo un rato en la cama con los ojos abiertos imaginando la carrera y haciendo tiempo, Me meto al baño a ( mandar un fax), de repente suena en el movil el pitido del wasap, quien sera a estas horas ?  Ruth!!! , "" increible las 7,30h y Ruth me desea suerte y me pregunta si estoy preparado "", no se si lo sabes Ruth pero me estabas enchufando el primer gel del dia, me encanto saber que estabas pendiente en ese momento de mi.

Me visto y salgo a la cocina donde esta mi compi Borja, nos preparamos las respectivas tarrinas de arroz, Borja con Pavo y yo con atun, nos echamos las primeras risas comentando el desayuno que estabamos haciendo.

Despues de hacernos unas fotos y de comprobar que llevamos todo y de revisar las bicis emprendemos la marcha hacia la salida, tenemos un recorrido de unos 500m de tierra y piedras hasta empezar a cruzar el puente, Borja lleva la bici por el suelo yo no quiero sorpresas y la llevo en hombros hasta la parte asfaltada. Empezamos a cruzar la presa vemos que el pantano tiene un oleaje fuera de lo normal y que sopla bastante viento, el dia es gris y desapacible . Porfin llegamos a la zona de transicion por el camino nos encontramos con Gore y Aurora y me comentan que estan mas nerviosas por mi que por ellas mismas, estas comentarios al tiempo que me insuflan energia me aumentan la responsabilidad, no les puedes fallar lo tienes que hacer me voy diciendo.

 

Despues de dejar todo el material, ( gracias Javis por vuestra ayuda ) nos enfundamos los neoprenos y marchamos hacia el lago. hace tanto frio que nos ponemos el neopreno completamente para aguantar el frio, 

 

Ya esta la salida, Borja sale en la primera serie. Nosotros tres Javi Sagaste, Power y yo nos damos un abrazo antes de entrar y nos metemos al agua. La primera sensacion es que esta helada, da miedo hasta meter la cabeza, nos acercamos hasta la boyas de salida y antes que podamos pensar nada suena el bocinazo de salida. Salgo fuerte aunque llevaba gravado en la cabeza el no hacer muy fuerte la natacion para conservar fuerzas. Primeros golpes pero nada del otro mundo, voy comodo con buen ritmo y levanto varias veces la cabeza para ubicar la primera boya no es facil esta muy lejos y hay mucho oleaje. cuando quedan unos 150m enpiezo adelantar rezagados de gorro azul los de la serie que nos precedia, me digo vas muy bien sigue asi, giro la boya sin mas problemas y salvo dos cruzes con nadadores no tengo mayores percances, em -piezo a nadar solo durante bastante rato intento coger todo el agua que puedo con los brazos las piernas practicamente las uso solo como timon, despues de un rato de nadar asi me sorprende que no me haya cruzado con ningun nadador?, levanto la cabeza me quito las gafas y catastrofe, me he desviado del grupo mas de 500m, a lo lejos  veo el chapoteo de los nadadores y la segunda boya, me intento relajar y pienso que lo importante es acabarlo, que el tiempo que tarde no es lo importante. Despues de cambiar el rumbo en varias ocasiones y de levantar la cabeza para comprobar la direccion correcta llego a la segunda boya, ya solo me queda llegar hasta la orilla.

 

Salgo del agua con el consiguiente enfado y se lo comento a Aurora y Gore que me estaban animando en la orilla. LLego a la transicion como un platano y bebo un poco de agua y salgo con la bici.

 

EL PUNTO DE INFLEXION

 

Empiezo la bici, trato de llevar un ritmo comodo, solo voy con el mono de competicion y comienza a llover y a soplar bastante viento.aunque en los primeros metros noto frio enseguida entro en calor. Voy todo el trayecto manteniendo conversaciones conmigo mismo y diciendome vamos a por la primera vuelta y luego ya veremos. Asi pasan los km, los pueblos y voluntarios animandote. Me voy acercando a la primera vuelta empiezo a subir la ultima cuesta y se ve bastante gente en el lugar donde damos la vuelta, de repente cuando estoy a unos 50m empiezo a oir voces conocidas animandome, gritando mi nombre, se me pone un nudo en la garganta trato de saludar, de coger un bidon de agua y me pongo medio platano en la boca, se me junta todo, me da miedo soltar el manillar para meter el nuevo bidon, oigo la voz a lo lejos de Ruth diciendome " Ignacio comete el platano comete el platano", llevo tanta emocion encima que se me saltan las lagrimas , mal que puedo me meto el platano en la boca y con nudo que no me permite tragar continuo la marcha a por la segunda vuelta. Despues de reponerme se en ese momento, en ese PUNTO DE INFLEXION, se que sino hay ningun percance llegare a la meta. Me tiro bastantes km asimilando tanta emocion y rezando para que ninguna averia mecanica tire al traste tanta ilusion.

 

DESENLACE

 

Por fin llego a la Manjiron, ya se que ninguna averia mecanica me va a privar de conseguir mi sueño, vuelvo a pasar por la rotonda, me vuelven a animar, todavia estan alli con el tiempo que hacia!!!, Suelto a bici y me pongo las zapatillas, ahora no hay excusas, es tu fisico, tus fuerzas, tus ganas las que te van a permitir llegar. las primeras zancadas noto las piernas como piedras cogo un ritmo tranquilo y trato de no hacer ningun movimiento brusco para no acalambrarme , empiezo a cruzar el puente y oigo las animos de Javi Sagaste que ya va por su segunda vuelta, me comenta que vaya con cabeza, al rato me adelanta Borja animandome y dandome el mismo cosejo. Empiezo a entrar en la parte del bosque y los isquios van a punto de acalambrarme, trato de pisar con el maximo cuidado pasado un rato parece que voy un poco mejor, empiezo a bajar hacia Buitrago, me encuentro con nuevos animos y con bromas que hacen que me relaje y me vaya encontrandome mejor, Empiezo a subir de nuevo hacia el pantano me cruzo con Power nos chocamos la mano y nos damos animo y me dice animo finisher, eso me vuelve a insuflar mas energia para seguir. Completo la segunda vuelta me duelen las piernas se me empiezan a aclambrar los gemelos al rato los cuadriceps voy al limite, tomo todo el alimento que puedo en los avituallamientos, geles platanos y bebida. Por fin llego por ultima vez al lago, cogo mi ultima pulsera, ya solo me queda bajar hasta la llegada, me voy cruzando con los rezagados como yo, nos miramos nos damos animos, ""vamos sigue que ya lo tienes ", cuando estoy llegando al colegio Gredos me encuentro la ultima sorpresa al final del puente veo a alguien conocido con la chaqueta del cub " BORJA " !!! despues de hacerse un medio viene a acompañarme los ultimos km !! , me imagino que se me debio de acabar de iluminar la mirada. Ya lo tenia hecho, fuimos hablando los ultimos metros hasta llegar a la parte amurallada y por fin la meta con mis hijas Patricia y Clara acompañandome 

 

UN SUEÑO HECHO REALIDAD

 

PS. Quiero dar las gracias a todos los componentes del club por los animos, por compartir entrenamientos y tantos buenos momentos, a mi entrenadora Ruth eres unica no sabes bien la admiracion que siento por ti y nunca te das importancia en lo mucho que haces, a mis compañeros de carrera Javi Sagaste siempre tan tranquilo, a Power eres la filosofia del club, hacer deporte pero siempre riendo, y en especial a mi compi Borja que fue el que me metio el veneno de emprender este reto y que me acompaño en los metros finales, muchas gracias por todo