Primera temporada Club Triatlon Moralzarzal

Comenzaron hace 1 año, sin bici, sin neopreno, sin saber apenas nadar... pero con una ilusion y ganas de aprender y pasarlo bien envidiables.

GRACIAS!!!

http://youtu.be/ZOzDZWwx9K4

BENIDORM 23 de octubre

Este fin de semana, Javi H, Borja, Paco, Nando y David han participado en el triatlon de Benidorm. Algunos en distancia sprint y otros, en sólo en 12 mesecitos de triatlon ya se han aventurado a un olimpico nada facil, por un agua complicada y un día de lluvia.

170 LOPEZ PEREZ, DAVID ABM 00:29:08 01:31:50 00:50:30 02:51:28 147

23 MONTES MATEOS , FERNANDO SUB23M 00:30:07 01:36:27 00:49:27 02:56:01 185

171 SANCHEZ MORENO, FCO. MANUEL V1M 00:32:47 01:38:04 00:45:24 02:56:15 187

172 HERNANDEZ MEDRANO, JAVIER ABM 00:34:07 01:34:58 00:48:24 02:57:29 199

ENHORABUENA CHICOS!

FANTÁSTICO CIERRE DE VUESTRA PRIMERA TEMPORADA DE TRIATLON!

TRIATLÓN CIUDAD DE BENIDORM

El Club Triatlón Moralzarzal estará presente el día 23 de Octubre de 2011 en la primera edición del Triatlón Ciudad de Benidorm, Fernando, Paco, Javi H., David y Borja serán los componentes que representarán al Club.

Las distancias que se van a celebrar son Popular, Sprint y Olímpica, teniendo representación en 2 de ellas.

Fernando, Paco, Javi H., David   -----------> Distancia Olímpica
Borja                                     -----------> Distancia Sprint

Paco debutará en Triatlón, todos teníamos muchas ganas y sabemos que lo va a hacer muy bién, Javi H. y David completarán por primera vez la distancia olímpica, Fernando y Borja repiten distancia.


¡¡¡¡SUERTE!!!!!!!!!!


Recorridos:

Natación Distancia Olímpica

Natación Distancia Sprint

Recorrido Ciclista Distancia Olímpica

Recorrido Ciclista Distancia Sprint

Recorrido Carrera a pie Distancia Olímpica

Recorrido Carrera a pie Distancia Sprint

UNETE A NUESTRO CLUB!

Modalidad deportista presencial:

Para aquel triatleta que quiera asistir a los entrenamientos presenciales de natación y carrera, asi como disponer del gimnasio para los entrenamientos que lo requieran. La cuota será 57 eur/mes + 97 eur/año que comprende la licencia federativa y la cuota anual del Club. 

Modalidad deportista on line:

Para aquellos deportistas que por problemas de horarios o por lejanía geográfica no puedan asistir a los entrenamientos presenciales del Club. El deportista recibirá por correo electrónico la planificación de entrenamientos semanalmente. 

La cuota anual de 97€, que comprende la licencia federativa y la cuota anual del Club, más una cuota mensual de 45 eur/mes  
Modalidad deportista:

Aquel triatleta que quiera pertenecer al Club Triatlon Moralzarzal sin ninguno de los servicios de entrenamiento que ofrece el Club. 

El deportista en esta modalidad deberá pagar una única cuota anual de 97 euros anuales, que comprende la licencia federativa y la cuota anual del Club.

HORARIOS: (en verano varian un poco porque la piscina esta descubierta)

Natacion Lunes y miercoles 20.30-21.30

Martes y Jueves 15-16h
Carrera a pie: Miercoles 19:30-20:30
Salidas en bici fines de semana. 

http://www.facebook.com/groups/245165818829056/

Duatlon BECERRIL

Aqui tenemos algunos de nuestros triatletas en el duatlon cross de Becerril la semana pasada.

Dani

Hugo

Javi Sagaste

Stage Triatlon Moralzarzal VILLAMECA 2011

Este fin de semana hemos celebrado el primer stage de entrenamientos del CLUB TRIATLON MORALZARZAL.

Unos dias con predominancia de bici y natacion en aguas abiertas en el embalse de Villameca, Leon.

  

Mi primer Tri: Tri-Cross Las Encinas de Boadilla

El sábado 9 de julio se celebró el el Tri-Cross de Las Encinas de Boadilla que me sirvió como debut en esto de los tris. Llevo entrenando desde mediados de mayo y había llegado el momento de probar eso de los tris que tan enganchado tiene a la gente del Club.

Tras un pequeño lío del punto de encuentro para llegar a Las Encinas, finalmente nos encontramos José Ignacio, Ignacio, Nando y yo en el interior del Club. Nando nos dice que no va a competir por problemas estomacales. Así que, después de colocar todo en boxes decidimos calentar trotando un poco y finalmente nadando cerca del pantalán de salida.

Yo seré el primero en ir al  agua porque la organización ha decidido que salgamos de 100 en 100 por dorsales y yo con el 96 voy en la primera serie. Comienza la tensión, hay que saltar desde el pantalán al agua. Una mala decisión por parte de la organización, al ser una zona donde en algunos sitios no había profundidad suficiente y pudo costar algún disgusto. Además de liarse en la explicación de como era la fase de nado, al final vuelta y media perimetral al lago, es decir la segunda vez que veas el pantalán de salida te sales.

Yo decido concentrarme para bajar pulsaciones y quitar nervios.

En el pantalán de salida. Concentrado.

Saliendo del agua camino de T1 después de ser "pescado".

 Las salida fue finalmente bien con algunos choques, pero nada comparado con nuestros entrenos.  Yo iba con cierto recelo por los golpes después del que me llevé la semana pasada. El lago estaba sucísimo con algas que no te dejan ni ver los pies del de delante. Después de varios choques, empujones y demás he nadado muy atrancado con respiración unilateral en casi todo el recorrido por los nervios de no ir en dirección correcta o comerme a alguien. Cuando he logrado relajarme y nadar suave he pasado a bastante gente. He de mejorar en relajarme y nadar fluido porque he  acabado el 58 en el nado de 271, con un tiempo de 13:48 en los 700 m. El pantalán de salida no tenía ni escaleras ni rampa ni leches. A mi un vigardo de la organización me ha "pescado" cual atún en almadraba y me ha sacado de un tirón.

  

La T1 bien y he salido a la bici con molestias como de flato al haber apretado en el final de la natación quizá demasiado. En la bici iba bien en un circuito rápido con muchos montones de arena y alguna rodera. 

En algunos puntos el recorrido era confuso y nos ha frenado a algunos. He debido pasar a 5 o 6 como mínimo hasta que pidiendo paso en una de las curvas mas cerradas del circuito al que iba a pasar se le ha ocurrido cerrarse, obligándome a frenar sobre un montón de arena y acabando en el suelo. Entre levantarme y volver a coger ritmo he perdido bastante tiempo y el bidón de isotónico se quedo en el camino junto con el imán del sensor de cadencia. Un poco más adelante había una bajada marcada como peligrosa con una subida fuerte. El mismo amigo que me cierra tirándome se queda en la subida, obligándome a mí y a los que me seguían a poner pie a tierra y salir de allí como sea porque vienen por detrás como locos.  

Por fin logro adelantar a mi "amigo" y cojo a un par de ellos más antes de llegar a la T2 que se hace en bajada y en curva con lo que nada de sacarme las zapatillas con antelación que no es posible con seguridad.

Llegando a la T2 después de la caída en bajada y curva.

La T2 muy lenta, incluso tiré la bici del de al lado y se la volví a colocar. El timpo ha sido 37:07 y la posición el 32 para los 15 km de MTB.

 Al comenzar a correr han vuelto las molestias de flato al ponerme a correr pero me lo he tomado con calma, que como dice Sagaste hay que acabar siempre fuerte. A falta de 1km había el único avituallamiento liquido de toda la carrera y yo llevaba sin beber desde la mitad de la bici. Un traguito de agua y el resto para enfriarme por la cabeza. Cambio de ritmo y a recoger cadáveres.

Finalmente los 4 km de la carrera en 13:48 para acabar el 39.

Resultado final el 27, siendo el 24 de mi categoría con 1:09:19. 

Conclusiones: he de mejorar en la suavidad en el nado, no es para tanto nadar con 100 a la vez es lo más desequilibrado en cuanto a clasificaciones pero también era lo que más ansiedad me generaba. La MTB bien sin la caída y al ritmo que iba podía haber mejorado y acabado entre los 20 primeros. La carrera bien pero he de lograr llegar a ella mas frío para alegar mas a partir del minuto 3 o 5 donde las piernas me funcionan mejor.

Bueno esto es lo que hay. Dar las gracias a Ignacio y José Ignacio por la ayuda y la confianza. A Nando por ir cantandome las posiciones en las que iba y los ánimos en las transiciones. 

Y gracia a todos por los ánimos y a Ruth por motivarme a probar este deporte.